Le TDAH ou ce que je préfère appeler le style cognitif cinétique (KCS) est un autre bon exemple. (Nick Walker a inventé ce terme alternatif). Le nom TDAH implique que les cinétiques comme moi ont un déficit d’attention, ce qui pourrait être le cas d’un certain point de vue. D’un autre côté, une meilleure perspective, plus cohérente, est que les cinétiques répartissent leur attention différemment. De nouvelles recherches semblent indiquer que la SCK était présente au moins à l’époque où l’homme vivait dans des sociétés de chasseurs-cueilleurs. En un sens, être un cinétique à l’époque où les humains étaient nomades aurait été un grand avantage. En tant que chasseurs, ils auraient remarqué plus facilement tout changement dans leur environnement et auraient été plus actifs et prêts pour la chasse. Dans la société moderne, elle est considérée comme un trouble, mais là encore, il s’agit plus d’un jugement de valeur que d’un fait scientifique.

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Je ne suis pas fan de l’étiquette “TDAH” car elle signifie “trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité”, et les termes “déficit” et “trouble” puent absolument le paradigme de la pathologie. J’ai souvent suggéré de le remplacer par le terme Kinetic Cognitive Style (KCS) ; que cette suggestion soit adoptée ou non, j’espère en tout cas que l’étiquette TDAH sera remplacée par quelque chose de moins pathologique.

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Ici, à Stimpunks, nous espérons qu’un autre label pour le TDAH sera adopté. Le style cognitif cinétique est un recadrage nécessaire.

Recadrer ces états d’être qui ont été qualifiés de déficiences ou de pathologies en les considérant comme des différences humaines.

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Le “cinétique” dans le “style cognitif cinétique” va au-delà de l’hyperactivité.

Le terme “cinétique” est un meilleur descripteur du style cognitif “TDAH” pour quelques raisons importantes :

• Kinetic capture l’énergie d’un style cognitif motivé par l’attention, l’intérêt, la fascination, la nouveauté, le défi et l’urgence.
• Kinetic capture l’inertie et l’omnipotence des états d’hyperfocalisation et de flux.
• Kinetic répond à la nécessité d’un grand nombre de mouvements musculaires et d’agitation.

KCS reconceptualise la différence cognitive de manière à permettre à Kinetics de vivre de manière authentique.

Je cherche à reconceptualiser la différence cognitive, afin que ceux qui portent les étiquettes désormais stigmatisantes de “déviance”, “trouble” et “syndrome” puissent vivre et manifester leur individualité, leurs intérêts distinctifs, leurs dons et leurs capacités avec intégrité, d’une manière qui leur est naturelle, sans pression pour devenir des personnes qu’ils ne sont pas, sans attribution automatique d’un statut inférieur ; et qu’ils puissent jouir du respect de leurs concitoyens, plutôt que du dédain et de l’exclusion.

neurodiversity.com | la distinction autistique

Le terme KCS ne fait pas l’unanimité. Un autre recadrage populaire est DREAD : Difficulty Regulating Emotion and Attention Divergence (Difficulté à réguler les émotions et la divergence d’attention).

Le “style cognitif cinétique” et le DREAD sont de nouvelles façons d’envisager le TDAH. Ce guide vous aidera à comprendre les manières d’être de Kinetic/ADHD/DREAD.

Presque tous mes patients veulent abandonner le terme “trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité”, parce qu’il décrit le contraire de ce qu’ils vivent à chaque instant de leur vie. Il est difficile de qualifier une chose de désordre lorsqu’elle comporte de nombreux aspects positifs. Le TDAH n’est pas un système nerveux endommagé ou défectueux. Il s’agit d’un système nerveux qui fonctionne bien selon ses propres règles.

Les secrets du cerveau du TDAH : Pourquoi nous pensons, agissons et ressentons les choses comme nous le faisons.

Attention et intérêt

KCS reconnaît et célèbre le fait que “l’attention et son partenaire, l’intérêt, fonctionnent différemment selon le type de cerveau que l’on possède”.

Que nous alignions nos intérêts sur ceux des autres, comme dans le polytropisme, ou que nous suivions la dictée de notre intérêt dominant, comme dans le monotropisme, tout est une question d’”intérêt”.

La découverte la plus importante que j’ai faite est que l’attention et son partenaire, l’intérêt, fonctionnent différemment selon le type de cerveau dont on dispose. Par “type” de cerveau, j’entends le fait d’être AS ou NT. Les travaux de Murray sur le monotropisme (intérêt étroitement ciblé) et le polytropisme (intérêts diffus) (Murray 1986, 1992, 1995, 1996) sont à la base de cette réflexion.

L’esprit passionné : comment les personnes autistes apprennent

La première chose, et c’est probablement l’élément le plus important qui définit le syndrome, est la composante cognitive du TDAH : un système nerveux basé sur l’intérêt.

Le TDAH est donc une difficulté génétique, neurologique et cérébrale à s’engager dans une situation donnée.

Les personnes atteintes de TDAH sont capables de s’engager et de voir leurs performances, leur humeur, leur niveau d’énergie déterminés par la perception momentanée de quatre choses :

• Intérêt (fascination)
• Défi ou compétitivité
• Nouveauté (créativité)
• Urgence (généralement une date limite)

Les caractéristiques du TDAH que tout le monde néglige : TRS, hyperexcitation, etc. (avec Dr. William Dodson)

Hyperfocalisation, omnipotence et états de flux

La caractéristique la plus importante est que l’attention n’est pas déficitaire, mais incohérente.

“Si vous avez été capable de vous engager et de rester engagé dans n’importe quelle tâche de votre vie, avez-vous déjà trouvé quelque chose que vous ne pouviez pas faire ?

Une personne atteinte de TDAH répondra : “Non. Si je peux commencer et rester dans le flux, je peux faire n’importe quoi.

Omnipotentiel

Les personnes atteintes de TDAH sont omnipotentes. Ce n’est pas une exagération, c’est la vérité. Ils peuvent vraiment faire n’importe quoi.

Les caractéristiques du TDAH que tout le monde néglige : TRS, hyperexcitation, etc. (avec Dr. William Dodson)

Performance, humeur et énergie

Les personnes atteintes de TDAH vivent en ce moment même.

Les caractéristiques du TDAH que tout le monde néglige : TRS, hyperexcitation, etc. (avec Dr. William Dodson)

• La performance est généralement le seul aspect recherché par la plupart des gens.
• L’ennui et le manque d’engagement sont presque physiquement douloureux pour les personnes ayant un système nerveux TDAH.
• Lorsqu’ils s’ennuient, les TDAH sont irritables, négatifs, tendus,
  et n’ont pas d’énergie pour faire quoi que ce soit.
• Les personnes souffrant de troubles de l’attention sont prêtes à faire presque n’importe quoi pour soulager cette dysphorie. L’automédication. Recherche de stimulants. “Chercher la bagarre”.
• Lorsqu’ils sont engagés, les TDAH sont instantanément énergiques, positifs et sociaux.
• Ces changements d’humeur et d’énergie sont souvent interprétés à tort comme des troubles bipolaires.

Source : Les caractéristiques du TDAH que tout le monde néglige : L’hyperactivité, l’hyperexcitation et bien d’autres choses encore (avec le Dr William Dodson)

Les personnes atteintes de TDAH vivent en ce moment même. Ils doivent être personnellement intéressés, interpellés et trouver cela nouveau ou urgent à l’instant même, sinon rien ne se passe parce qu’ils ne peuvent pas s’engager dans la tâche.

La passion. Qu’est-ce qui donne un sens à votre vie ? Qu’avez-vous hâte de vous lever et d’aller faire le matin ? Malheureusement, seule une personne sur quatre découvre ce que c’est, mais c’est probablement le moyen le plus fiable de rester dans la zone que nous connaissons.

Les caractéristiques du TDAH que tout le monde néglige : TRS, hyperexcitation, etc. (avec Dr. William Dodson)

Tous les sentiments

Les personnes qui ont un système nerveux TDAH mènent une vie intense et passionnée. Les hauts sont plus élevés, les bas sont plus bas, toutes les émotions sont beaucoup plus intenses.

À tous les stades du cycle de vie, les personnes ayant un système nerveux TDAH mènent une vie intense et passionnée.

Ils ressentent plus de choses que les neurotypiques.

Par conséquent, toutes les personnes atteintes de TDAH, et en particulier les enfants, risquent toujours d’être submergées de l’intérieur.

Un guide du TDAH sur la dysrégulation émotionnelle et le rejet La dysphorie sensible (avec William Dodson, M.D.)

Importance de l’école et de la seconde main

Les personnes atteintes de TDAH ne s’intègrent dans aucun système scolaire.

Les caractéristiques du TDAH que tout le monde néglige : TRS, hyperexcitation, etc. (avec Dr. William Dodson)

Toutes les écoles sont basées sur ce que nous appelons l’importance de seconde main. Le système nerveux du TDAH n’a pas d’importance lorsqu’il est en première ligne. Mais les écoles sont d’une importance secondaire. Qu’est-ce que quelqu’un d’autre, ton professeur, pense qu’il est assez important d’enseigner et assez important de mettre dans le test parce qu’il est important que tu le saches dans 10 ans. C’est totalement et complètement inutile pour un enfant souffrant de TDAH.

Pour une personne dont le système nerveux est basé sur l’intérêt, de type TDAH, ces motivations sont totalement inutiles et ne sont qu’une frustration.

Les caractéristiques du TDAH que tout le monde néglige : TRS, hyperexcitation, etc. (avec Dr. William Dodson)

Ces écoles et leurs enseignants ont assisté à la lente désintégration d’un jeune enfant, qui avait beaucoup de potentiel – plus que la plupart des autres – dans un dysfonctionnement et une dépression plus profonds au fur et à mesure que les années passaient.

Le système a fait de cette désintégration émotionnelle ma faute. Ces personnes n’étaient pas seulement des enseignants, elles étaient des auteurs de crimes. Isolés de toute responsabilité parce qu’ils étaient le système.

Comment peut-on “sortir” du TDAH ? C’est la barbarie de l’école. Je ne l’avais jamais vu avant, les signes étaient là et je comprends maintenant pourquoi j’ai été esclave de la dépression et de l’anxiété toute ma vie.

Autism + ADHD = Irrepressible Genius + Depression & Anxiety. | The Grinch Manifesto

Rejet Dysphorie sensible

La dysphorie sensible au rejet (DSR) est une sensibilité émotionnelle et une douleur extrêmes déclenchées par la perception qu’une personne a été rejetée ou critiquée par des personnes importantes dans sa vie. Elle peut également être déclenchée par le sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas répondre à ses propres exigences ou aux attentes des autres.

Comment le TDAH déclenche une dysphorie sensible au rejet

Rejection Sensitive Dysphoria

Le système nerveux du TDAH : Une explication des raisons pour lesquelles nous agissons comme nous le faisons.

“Secrets of the ADHD Brain : Pourquoi nous pensons, agissons et ressentons comme nousle faisons” est une excellente ressource qui parle des expériences des Kinetic DREADpirates de Stimpunks. Nous vous en présentons quelques extraits ci-dessous, mais n’hésitez pas à lire l’intégralité du texte.

Vérités sur le système nerveux du TDAH : Une explication, enfin, de la raison pour laquelle nous agissons comme nous le faisons.

1. Pourquoi sommes-nous si sensibles ?
2. Pourquoi nous ne fonctionnons pas bien dans un monde linéaire
3. Pourquoi nous sommes débordés
4. Pourquoi nous aimons la crise
5. Pourquoi nous n’arrivons pas toujours à faire les choses
6. Pourquoi nos moteurs tournent toujours
7. Pourquoi l’organisation nous échappe-t-elle ?
8. Pourquoi nous oublions parfois
9. Pourquoi nous ne nous voyons pas clairement
10. Pourquoi nous manquons de temps

Les secrets du cerveau du TDAH : Pourquoi nous pensons, agissons et ressentons les choses comme nous le faisons.

Pourquoi sommes-nous si sensibles ?

Vous ne pouvez pas gérer les déficiences du TDAH tant que vous ne comprenez pas comment vous traitez les émotions. Les chercheurs ont ignoré la composante émotionnelle du TDAH parce qu’elle ne peut être mesurée. Pourtant, les perturbations émotionnelles sont les aspects les plus gênants de la maladie, quel que soit l’âge.

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Pourquoi nous ne fonctionnons pas bien dans un monde linéaire

Le monde du TDAH est curviligne. Le passé, le présent et le futur ne sont jamais séparés et distincts. Tout est maintenant. Les personnes atteintes de TDAH vivent dans un présent permanent et ont du mal à tirer les leçons du passé ou à se projeter dans l’avenir pour voir les conséquences inéluctables de leurs actes. “Agir sans réfléchir” est la définition de l’impulsivité et l’une des raisons pour lesquelles les personnes atteintes de TDAH ont du mal à tirer les leçons de l’expérience.

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Pourquoi nous sommes débordés

Les personnes atteintes de TDAH vivent la vie de manière plus intense et plus passionnée que les personnes neurotypiques. Ils ont un faible seuil d’expérience sensorielle extérieure parce que l’expérience quotidienne de leurs cinq sens et de leurs pensées est toujours à haut volume. Le système nerveux du TDAH est submergé par les expériences de la vie parce que leur intensité est très élevée.

Le système nerveux du TDAH est rarement au repos. Il veut être engagé dans quelque chose d’intéressant et de stimulant. L’attention n’est jamais “déficitaire”. Elle est toujours excessive, constamment occupée par des rêveries et des engagements internes. Lorsque les personnes atteintes de TDAH ne sont pas dans la zone, en hyperfocalisation, elles ont quatre ou cinq choses qui se bousculent dans leur esprit, en même temps et sans raison évidente, comme cinq personnes qui vous parlent en même temps. Rien ne bénéficie d’une attention soutenue et entière. Rien n’est bien fait.

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Pourquoi nous aimons la crise

Parfois, une personne atteinte de TDAH peut respecter le délai de rigueur et produire un grand nombre de travaux de qualité en peu de temps. Tout un semestre d’études est concentré en une seule nuit de perfection hyperconcentrée. Certaines personnes atteintes de TDAH créent des crises pour générer l’adrénaline nécessaire à leur engagement et à leur fonctionnement. Les “maîtres des catastrophes” gèrent avec aisance les crises de haute intensité, mais s’effondrent lorsque les choses redeviennent routinières.

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Pourquoi nous n’arrivons pas toujours à faire les choses

Les personnes atteintes de TDAH sont à la fois mystifiées et frustrées par leur capacité intermittente à être surhumaines lorsqu’elles sont intéressées, et défiées et incapables de démarrer et de poursuivre des projets qui les ennuient. Ce n’est pas qu’ils ne veulent pas accomplir des choses ou qu’ils sont incapables de le faire. Ils savent qu’ils sont brillants et capables parce qu’ils l’ont prouvé à maintes reprises. La frustration permanente est de ne jamais être certain qu’ils seront capables de s’engager quand il le faut, quand on l’attend d’eux, quand les autres comptent sur eux. Lorsque les personnes atteintes de TDAH se considèrent comme non fiables, elles commencent à douter de leurs talents et ressentent la honte de ne pas être fiables.

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Pourquoi nos moteurs tournent toujours

Lorsque la plupart des personnes atteintes de TDAH sont adolescentes, leur hyperactivité physique a été repoussée vers l’intérieur et cachée. Mais elle est là et elle entrave toujours la capacité à s’engager dans le moment présent, à écouter les autres, à se détendre suffisamment pour s’endormir la nuit et à avoir des périodes de paix.

Ainsi, lorsque la distractibilité et l’impulsivité sont ramenées à des niveaux normaux par des médicaments stimulants, la personne atteinte de TDAH peut ne pas être en mesure de tirer parti de son état d’accalmie. Il est toujours poussé vers l’avant comme par un moteur à l’intérieur, caché du reste du monde. À l’adolescence, la plupart des personnes dotées d’un système nerveux de type TDAH ont acquis les compétences sociales nécessaires pour dissimuler leur absence.

Mais il est rare qu’ils s’en sortent complètement. Lorsqu’ils se rendent compte de ce qui s’est passé pendant qu’ils étaient perdus dans leurs pensées, le monde a évolué sans eux. Oh, oh. Ils sont perdus et ne savent pas ce qui se passe, ce qu’ils ont manqué et ce que l’on attend d’eux. Leur retour dans le monde neurotypique est désagréable et désorientant. Pour la personne atteinte de TDAH, le monde extérieur n’est pas aussi brillant que les idées fantastiques qu’elle a eues lorsqu’elle était perdue dans ses pensées.

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Pourquoi l’organisation nous échappe-t-elle ?

L’esprit du TDAH est une bibliothèque vaste et désorganisée. Il contient des masses d’informations par bribes, mais pas des livres entiers. L’information existe sous de nombreuses formes – articles, vidéos, clips audio, pages Internet – et aussi sous des formes et des pensées que personne n’a jamais eues auparavant. Mais il n’y a pas de catalogue de cartes et les “livres” ne sont pas classés par sujet ni même par ordre alphabétique.

Chaque personne atteinte de TDAH possède sa propre bibliothèque cérébrale et sa propre façon de stocker cette énorme quantité de matériel. Il n’est donc pas étonnant que mes patients ne puissent pas accéder à la bonne information au moment où ils en ont besoin : il n’existe pas de mécanisme fiable pour la localiser. Les objets importants (Dieu nous aide, importants pour quelqu’un d’autre) n’ont pas de place fixe, et pourraient tout aussi bien être invisibles ou disparaître complètement.

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Pourquoi nous oublions parfois

Pour une personne atteinte de TDAH, les informations et les souvenirs qui sont hors de vue sont hors de l’esprit. Son esprit est un ordinateur en mémoire vive, sans accès fiable aux informations contenues dans le disque dur.

La mémoire de travail est la capacité à disposer de données dans son esprit et à les manipuler pour trouver une réponse ou un plan d’action. L’esprit du TDAH est rempli des menus détails de la vie (“Où sont mes clés ?” “Où ai-je garé la voiture ?”), ce qui laisse peu de place aux nouvelles pensées et aux nouveaux souvenirs. Il faut se débarrasser de quelque chose ou l’oublier pour faire de la place à de nouvelles informations. Souvent, l’information dont ils ont besoin se trouve dans leur mémoire… quelque part. Il n’est tout simplement pas disponible à la demande.

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Pourquoi nous ne nous voyons pas clairement

Les personnes atteintes du TDAH ont une faible conscience de soi. Bien qu’ils puissent souvent bien lire les autres, il est difficile pour la personne moyenne atteinte de TDAH de savoir, d’un moment à l’autre, comment elle se porte, l’effet qu’elle a sur les autres et comment elle se sent dans tout cela. Les neurotypiques interprètent à tort cette attitude comme de l’insensibilité, du narcissisme, de l’indifférence ou de l’inaptitude sociale. Ensemble, leur vulnérabilité aux réactions négatives des autres et leur manque de capacité à s’observer dans l’instant présent forment un mélange de sorcières.

Si une personne ne peut pas voir ce qui se passe dans l’instant, la boucle de rétroaction qui lui permet d’apprendre est rompue. Si une personne ne sait pas ce qui ne va pas ou en quoi cela ne va pas, elle ne sait pas comment y remédier. Si les personnes atteintes de TDAH ne savent pas ce qu’elles font de bien, elles n’en font pas plus. Ils n’apprennent pas par l’expérience.

Les secrets du cerveau du TDAH : Pourquoi nous pensons, agissons et ressentons les choses comme nous le faisons.

Pourquoi nous manquons de temps

Comme les personnes atteintes de TDAH n’ont pas une perception fiable du temps, tout se passe tout de suite ou pas du tout. Outre la notion d’ordination (ce qui doit être fait en premier, ce qui doit venir en second), il faut également tenir compte de la notion de temps. La chose en tête de liste doit être faite en premier, et il doit rester du temps pour accomplir l’ensemble de la tâche.

J’ai fait remarquer que 85 % de mes patients atteints de TDAH ne portent pas de montre et n’en possèdent pas. Plus de la moitié des personnes qui portaient une montre ne l’utilisaient pas, mais la portaient comme bijou ou pour ne pas blesser la personne qui la leur avait offerte. Pour eux, le temps est une abstraction dénuée de sens. Cela semble important pour d’autres personnes, mais les personnes souffrant de troubles de l’attention n’ont jamais réussi à s’y retrouver.

Les secrets du cerveau du TDAH : Pourquoi nous pensons, agissons et ressentons les choses comme nous le faisons.

Médicaments

Les médicaments sont le traitement de choix du TDAH.

Aucune des techniques de gestion du comportement n’a jamais été en mesure de démontrer un quelconque avantage.

Gestion des médicaments pour le TDAH : Comment utiliser et ajuster les stimulants en toute sécurité (avec William Dodson, MD)

Elle ne peut pas être traitée par des techniques comportementales, pas plus qu’on ne peut faire baisser la fièvre par des techniques comportementales.

Les caractéristiques du TDAH que tout le monde néglige : TRS, hyperexcitation, etc. (avec Dr. William Dodson)

Accès aux médicaments

Le traitement du TDAH n’est pas du tout adapté au TDAH.

Le traitement du TDAH n’est pas adapté au TDAH – YouTube

@cat_cohen

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L’escalade de votre mur d’horreur

Le Mur de l’Affreux est une barrière émotionnelle entre vous et ce que vous essayez de faire, comme payer un ticket de parking en retard – construit à partir d’échecs passés et de toutes les émotions et résultats négatifs qui en découlent.

Comment faire quelque chose qui devrait être facile (mais qui… ne l’est pas)

Tout le monde échoue. Certains, comme ceux qui souffrent de troubles des fonctions exécutives, échouent plus que d’autres.

Chaque échec entraîne des émotions négatives – culpabilité, déception. Ces petites émotions se transforment en sentiments plus forts d’anxiété, de honte et même de solitude si une personne est rejetée de manière répétée en raison de ses erreurs. Chaque fois que ces émotions négatives sont ressenties, une nouvelle brique est placée dans le mur de l’affreux de cette personne.

Le Mur de l’Affreux est la barrière émotionnelle qui nous empêche d’entreprendre des tâches et de prendre les risques nécessaires pour atteindre nos objectifs. C’est la conséquence émotionnelle du TDAH et il faut la comprendre pour la surmonter.

The Wall of Awful™ – L’essentiel sur le TDAH

Ce qui met vraiment des briques dans nos murs, c’est le jugement.

Par conséquent, si nous pouvons aborder nos défis sans porter de jugement, en faisant preuve de compassion, de pardon et d’empathie, nous pourrons éviter plus de briques que nous ne le ferions autrement.

Peut-être pas tous, mais beaucoup.

Comment faire quelque chose qui devrait être facile (mais qui… ne l’est pas)

Je dépense, protège mon énergie, monnaie

Nous avons deux chansons à thème pour KCS/DREAD/ADHD dans notre communauté : Guided by Angels par Amyl and the Sniffers et Monkey Mind par The Bobby Lees.

Guidés par les anges
Mais ils ne sont pas célestes
Ils sont sur mon corps
Et ils me guident célestement
Les anges me guident vers le ciel, vers le ciel
L'énergie, la bonne et la mauvaise
J'ai beaucoup d'énergie
C'est ma monnaie
Je dépense, je protège mon énergie, ma monnaie

Guided by Angels par Amyl and the Sniffers

Monkey Mind
C'est juste mon esprit de singe
Monkey Mind
C'est juste mon

Je le sors, puis je le fais asseoir
Je le regarde dans les yeux et n'en dis pas plus.
faire des tours de passe-passe
Maintenant tu regardes ici, tu vas me quitter
seul
Parce qu'il n'y a pas de place ici pour une petite
un singe dans ma maison

Monkey Mind
C'est juste mon esprit de singe
Monkey Mind
C'est juste mon

Cet esprit de singe, il aime se manger tout cru.
Il pense qu'il a fini, puis il prend une autre bouchée.
Maintenant tu vois, je dois apprendre à être gentil
A mon esprit de singe, parce qu'il sera avec moi jusqu'à ce que je meure


  L'esprit du singe
  

C'est juste mon esprit de singe

  L'esprit du singe

C'est juste mon

Monkey Mind par The Bobby Lees

Pour en savoir plus,

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