ADHD eller vad jag föredrar att kalla Kinetic Cognitive Style (KCS) är ett annat bra exempel. (Nick Walker myntade denna alternativa term.) Namnet ADHD antyder att kinetiker som jag har en bristande uppmärksamhet, vilket kan vara fallet ur ett visst perspektiv. Å andra sidan är ett bättre och mer konsekvent perspektiv att kinetiker fördelar sin uppmärksamhet på olika sätt. Ny forskning tycks visa att KCS förekom åtminstone så långt tillbaka som till den tid då människor levde i jägar-samlar-samhällen. På sätt och vis skulle det ha varit en stor fördel att vara en kinetiker under den tid då människorna var nomader. Som jägare skulle de lättare ha lagt märke till förändringar i omgivningen, och de skulle ha varit mer aktiva och redo för jakten. I det moderna samhället ses det som en sjukdom, men även detta är mer en värderingsbedömning än ett vetenskapligt faktum.

Fördomar: Från normalisering till neurodiversitet – Neurodivergencia Latina

Jag gillar inte etiketten “ADHD” eftersom den står för “Attention Deficit Hyperactivity Disorder”, och termerna “underskott” och “störning” stinker absolut av patologiparadigmet. Jag har ofta föreslagit att man ska ersätta det med termen Kinetic Cognitive Style, eller KCS; oavsett om det förslaget någonsin slår igenom eller inte, hoppas jag verkligen att ADHD-etiketten till slut ersätts med något mindre patologiserande.

Mot en neuroqueer framtid: En intervju med Nick Walker | Autism in Adulthood

Vi på Stimpunks önskar att en alternativ beteckning för ADHD ska få genomslag. Kinetisk kognitiv stil är en nödvändig omställning.

Omformulera dessa tillstånd som har stämplats som brister eller patologier som mänskliga skillnader.

Normal suger: Författaren Jonathan Mooney om hur skolorna misslyckas med barn med inlärningsskillnader

“Kinetic” i “Kinetic Cognitive Style” handlar om mer än hyperaktivitet.

“Kinetisk” är en bättre beskrivning av den kognitiva stilen “ADHD” av några viktiga skäl:

• Kinetic fångar energin i en kognitiv stil som drivs av uppmärksamhet, intresse, fascination, nyhet, utmaning och brådska.
• Kinetic fångar trögheten och omnipotentialen hos hyperfokus och flowtillstånd.
• Kinetic fångar behovet av många stora muskelrörelser och rörelse.

KCS rekonceptualiserar kognitiv skillnad på ett sätt som gör det möjligt för Kinetics att leva autentiskt.

Jag söker en omdefiniering av kognitiv skillnad, så att de som nu bär de stigmatiserande etiketterna “avvikelse”, “störning” och “syndrom” kan leva och manifestera sin individualitet, sina särintressen, sina gåvor och sin förmåga med integritet, på ett sätt som är naturligt för dem, utan påtryckningar om att bli personer som de inte är, utan automatisk tilldelning av lägre status, och så att de kan åtnjuta sina medmänniskors respekt i stället för förakt och utestängning.

neurodiversity.com | den autistiska distinktionen

Det är inte alla som känner till begreppet KCS. En annan populär omformulering är DREAD: Difficulty Regulating Emotion and Attention Divergence.

“Kinetic Cognitive Style” och DREAD är nya sätt att tänka på ADHD. Den här guiden hjälper dig att förstå Kinetic/ADHD/DREADs sätt att vara.

Nästan varenda en av mina patienter vill sluta använda termen Attention Deficit Hyperactivity Disorder, eftersom den beskriver motsatsen till vad de upplever varje ögonblick i sina liv. Det är svårt att kalla något för en störning när det har många positiva sidor. ADHD är inte ett skadat eller defekt nervsystem. Det är ett nervsystem som fungerar bra med hjälp av sina egna regler.

Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör.

Uppmärksamhet och intresse

KCS erkänner och firar att “uppmärksamhet och dess partner, intresse, fungerar olika beroende på vilken typ av hjärna man har”.

Oavsett om vi anpassar våra intressen till andra som i polytropism eller om vi följer det dominerande intresset som i monotropism, handlar allt om “intresse”.

Den viktigaste upptäckten jag har gjort är att uppmärksamhet och dess partner, intresse, fungerar olika beroende på vilken typ av hjärna man har. Med “typ av hjärna” menar jag om du är AS eller NT. Murrays arbete om monotropism (starkt fokuserat intresse) och polytropism (spridda intressen) (Murray 1986, 1992, 1995, 1996) är grundläggande för detta tänkande.

Det passionerade sinnet: Hur människor med autism lär sig

Det första, och detta är förmodligen det viktigaste som definierar syndromet, är den kognitiva komponenten av ADHD: ett intressebaserat nervsystem.

ADHD är alltså en genetisk neurologisk hjärnbaserad svårighet att engagera sig när situationen kräver det.

Människor med ADHD kan engagera sig och få sina prestationer, sitt humör och sin energinivå bestämda av den tillfälliga känslan av fyra saker:

• Intresse (Fascination)
• Utmaning eller konkurrenskraft
• Nyhet (kreativitet)
• Brådskande (vanligtvis en tidsfrist)

Definitioner av ADHD som alla förbiser: RSD, Hyperarousal, mer (w/ Dr. William Dodson)

Hyperfokus, omnipotential och flödestillstånd

Den viktigaste egenskapen är att uppmärksamheten inte är bristfällig, utan inkonsekvent.

“Se tillbaka på hela ditt liv; om du har lyckats engagera dig och hålla dig engagerad i bokstavligen vilken uppgift som helst i ditt liv, har du någonsin funnit något som du inte kunde göra?”

En person med ADHD svarar: “Nej. Om jag kan komma igång och hålla mig i flödet kan jag göra vad som helst.

Omnipotential

Personer med ADHD är allsmäktiga. Det är ingen överdrift, det är sant. De kan verkligen göra vad som helst.

Definitioner av ADHD som alla förbiser: RSD, Hyperarousal, mer (w/ Dr. William Dodson)

Prestanda, humör och energi

Människor med ADHD lever just nu.

Definitioner av ADHD som alla förbiser: RSD, Hyperarousal, mer (w/ Dr. William Dodson)

• Prestanda är vanligtvis den enda aspekt som de flesta människor tittar på.
• Tristess och brist på engagemang är nästan fysiskt smärtsamt för personer med ADHD-nervsystem.
• När de är uttråkade är de irriterade, negativt inställda och spända,
  argumenterande och har ingen ork att göra något.
• Personer med adhd gör nästan vad som helst för att lindra denna dysfori. Självmedicinering. Stimulanssökande. “Välj en strid.”
• När de är engagerade är ADHD-personer genast energiska, positiva och sociala.
• Denna förändring av humör och energi misstolkas ofta som bipolär sjukdom.

Källa: Alla förbiser de definierande egenskaperna hos ADHD: RSD, Hyperarousal, More (w/ Dr. William Dodson)

Människor med ADHD lever just nu. De måste vara personligt intresserade, utmanade och tycka att det är nytt eller brådskande just nu, i detta ögonblick, annars händer ingenting eftersom de inte kan engagera sig i uppgiften.

Passion. Vad är det i ditt liv som ger det en mening och ett syfte? Vad är det som du gärna vill gå upp och göra på morgonen? Tyvärr är det bara ungefär en av fyra personer som någonsin upptäcker vad det är, men det är förmodligen det mest tillförlitliga sättet att hålla sig i zonen som vi känner till.

Definitioner av ADHD som alla förbiser: RSD, Hyperarousal, mer (w/ Dr. William Dodson)

Alla känslor

Människor med ADHD-nervsystem lever ett intensivt och passionerat liv. De har högre toppar, lägre dalar och alla känslor är mycket mer intensiva.

Människor som har ett ADHD-nervsystem lever ett intensivt och passionerat liv i alla skeden av sin livscykel.

De känner mer på alla sätt och vis än vad neurotypiska personer gör.

Därför riskerar alla med ADHD, men särskilt barn, alltid att bli överväldigade inifrån.

En ADHD-guide om känslomässig dysreglering och avvisande Känslig dysfori (w/ William Dodson, M.D.)

Skolan och andrahandsbetydelse

Personer med ADHD passar inte in i något skolsystem.

Definitioner av ADHD som alla förbiser: RSD, Hyperarousal, mer (w/ Dr. William Dodson)

Alla skolor bygger på vad vi kallar andrahandsbetydelse. ADHD-nervsystemet är inte viktigt när det är i första hand. Men skolor är av andrahandskaraktär. Vad tycker någon annan, din lärare, är tillräckligt viktigt att lära ut och tillräckligt viktigt att skriva på provet eftersom det är viktigt att du kan det om tio år. Detta är helt och hållet värdelöst för ett barn med ADHD.

För en person med ett intressebaserat nervsystem i ADHD-stil är dessa motiv helt värdelösa och bara en frustration.

Definitioner av ADHD som alla förbiser: RSD, Hyperarousal, mer (w/ Dr. William Dodson)

Dessa skolor och deras lärare bevittnade den långsamma upplösningen av ett litet barn som hade stor potential – mer än de flesta – och som för varje år som gick gick in i djupare dysfunktion och depression.

Systemet gjorde denna känslomässiga upplösning till mitt fel. Dessa människor var inte bara lärare, de var förövare. De var isolerade från ansvar eftersom de var systemet.

Hur kan man “ta sig ur” ADHD?. Detta är skolans barbari. Jag såg det aldrig tidigare, tecknen fanns där och nu förstår jag varför jag har varit slav under depression och ångest i hela mitt liv.

Autism + ADHD = Irrepressible Genius + Depression & Anxiety. | The Grinch Manifesto

Avvisning Känslig dysfori

Avvisningskänslig dysfori (RSD ) är extrem känslomässig känslighet och smärta som utlöses av uppfattningen att en person har blivit avvisad eller kritiserad av viktiga personer i sitt liv. Det kan också utlösas av en känsla av att inte räcka till – att inte uppfylla sina egna höga krav eller andras förväntningar.

Hur ADHD ger upphov till avslag Känslig dysfori

Rejection Sensitive Dysphoria

ADHD-nervsystemet: En förklaring till varför vi beter oss som vi gör.

“Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör” är en bra resurs som talar om erfarenheterna hos Kinetic DREADpirates på Stimpunks. Vi delar ut några av dem nedan, men läs gärna hela texten.

Sanningar om ADHD-nervsystemet: En förklaring, äntligen, till varför vi beter oss som vi gör.

1. Varför vi är så känsliga
2. Varför vi inte fungerar bra i en linjär värld
3. Varför vi är överväldigade
4. Varför vi älskar en kris
5. Varför vi inte alltid får saker gjorda
6. Varför våra motorer alltid går
7. Varför vi inte kan organisera oss
8. Varför vi glömmer ibland
9. Varför vi inte ser oss själva klart och tydligt
10. Varför vi är tidsutmanade

Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör.

Varför vi är så känsliga

Du kan inte hantera ADHD:s funktionsnedsättningar förrän du förstår hur du bearbetar känslor. Forskare har ignorerat den känslomässiga komponenten av ADHD eftersom den inte kan mätas. Men känslomässiga störningar är de mest negativa aspekterna av sjukdomen i alla åldrar.

Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör.

Varför vi inte fungerar bra i en linjär värld

ADHD-världen är kurvig. Det förflutna, nuet och framtiden är aldrig åtskilda. Allt är nu. Personer med ADHD lever i en ständig nutid och har svårt att lära sig av det förflutna eller se in i framtiden för att se de oundvikliga konsekvenserna av sina handlingar. “Att agera utan att tänka är definitionen av impulsivitet och en av orsakerna till att personer med ADHD har svårt att lära sig av erfarenheter.

Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör.

Varför vi är överväldigade

Människor i ADHD-världen upplever livet mer intensivt och passionerat än neurotypiska personer. De har en låg tröskel för sinnesupplevelser utifrån eftersom deras fem sinnen och tankar alltid är på hög volym. ADHD-nervsystemet blir överväldigat av livserfarenheter eftersom intensiteten är så hög.

ADHD-nervsystemet är sällan i vila. Den vill vara engagerad i något intressant och utmanande. Uppmärksamheten är aldrig “bristfällig” Den är alltid överdriven, ständigt upptagen av inre drömmar och engagemang. När personer med ADHD inte är i zonen, i hyperfokus, har de fyra eller fem saker som rör sig i huvudet, samtidigt och utan någon uppenbar anledning, som om fem personer pratar med dig samtidigt. Ingenting får långvarig och odelad uppmärksamhet. Ingenting blir bra gjort.

Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör.

Varför vi älskar en kris

Ibland kan en person med ADHD klara av en deadline och producera mycket högkvalitativt arbete på kort tid. En hel termin av studier är packad i en enda natt av hyperfokuserad perfektion. En del personer med ADHD skapar kriser för att skapa adrenalin för att få dem engagerade och funktionella. “Katastrofernas mästare” hanterar högintensiva kriser med lätthet, för att sedan falla sönder när saker och ting blir rutin igen.

Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör.

Varför vi inte alltid får saker gjorda

Personer med ADHD är både mystifierade och frustrerade över sin förmåga att vara övermänskliga när de är intresserade, och utmanade och oförmögna att starta och hålla igång projekt som är tråkiga för dem. Det är inte så att de inte vill göra något eller att de inte klarar av uppgiften. De vet att de är smarta och duktiga eftersom de har bevisat det många gånger. Den livslånga frustrationen är att aldrig vara säker på att de kommer att kunna engagera sig när det behövs, när de förväntas göra det, när andra är beroende av dem. När personer med ADHD ser sig själva som opålitliga börjar de tvivla på sina talanger och känner skam över att vara opålitliga.

Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör.

Varför våra motorer alltid går

När de flesta personer med ADHD är tonåringar har deras fysiska hyperaktivitet skjutits inåt och dolts. Men den finns där och den försämrar fortfarande förmågan att leva i nuet, lyssna på andra människor, slappna av tillräckligt för att kunna somna på natten och att ha perioder av lugn och ro.

Så när distraherbarhet och impulsivitet återförs till normala nivåer med hjälp av stimulerande medicinering, kan personen med ADHD kanske inte använda sig av sitt kalibrerade tillstånd. Han drivs fortfarande framåt som av en motor på insidan, dold för resten av världen. I tonåren har de flesta personer med ADHD-liknande nervsystem förvärvat de sociala färdigheter som krävs för att dölja att de inte är närvarande.

Men det är sällan de kommer undan helt och hållet. När de återvänder till vad som har hänt medan de var försvunna i sina tankar har världen gått vidare utan dem. Uh-oh. De är vilse och vet inte vad som händer, vad de har missat och vad som nu förväntas av dem. Deras återinträde i den neurotypiska världen är obehagligt och förvirrande. För en person med ADHD är den yttre världen inte lika ljus som de fantastiska idéer de hade när de var vilse i sina egna tankar.

Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör.

Varför vi inte kan organisera oss

ADHD-sinnet är ett stort och oorganiserat bibliotek. Den innehåller mängder av information i utdrag, men inte hela böcker. Informationen finns i många former – som artiklar, videoklipp, ljudklipp, internetsidor – och även i former och tankar som ingen tidigare har haft. Men det finns ingen kortkatalog, och “böckerna” är inte organiserade efter ämne eller ens alfabetiserade.

Varje person med ADHD har sitt eget hjärnbibliotek och sitt eget sätt att lagra den enorma mängden material. Det är inte konstigt att mina patienter ofta inte kan få tillgång till rätt information när de behöver den – det finns ingen tillförlitlig mekanism för att hitta den. Viktiga saker (Gud hjälpe oss, viktiga för någon annan) har ingen fast plats, de kan lika gärna vara osynliga eller saknas helt och hållet.

Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör.

Varför vi glömmer ibland

För en person med ADHD är information och minnen som är utom synhåll, utom tankarna. Hennes hjärna är en dator med RAM-minne, utan tillförlitlig tillgång till informationen på hårddisken.

Arbetsminnet är förmågan att ha uppgifter tillgängliga i huvudet och att kunna manipulera dessa uppgifter för att komma fram till ett svar eller en handlingsplan. ADHD-sinnet är fullt av livets småsaker (“Var är mina nycklar?” “Var parkerade jag bilen?”), så det finns lite utrymme för nya tankar och minnen. Något måste förkastas eller glömmas bort för att ge plats åt ny information. Ofta finns den information de behöver i deras minne… någonstans. Den är helt enkelt inte tillgänglig på begäran.

Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör.

Varför vi inte ser oss själva klart och tydligt

Personer från ADHD-världen har liten självkännedom. Även om de ofta kan läsa av andra människor är det svårt för en genomsnittlig person med ADHD att från ögonblick till ögonblick veta hur de själva mår, vilken effekt de har på andra och hur de känner sig själva. Neurotypiska personer misstolkar detta som att de är hjärtlösa, narcissistiska, okänsliga eller socialt odugliga. Tillsammans utgör deras sårbarhet för andras negativa feedback och bristen på förmåga att observera sig själv i ögonblicket en häxbrygd.

Om en person inte kan se vad som händer i ögonblicket, bryts den återkopplingsslinga genom vilken han lär sig. Om en person inte vet vad som är fel eller på vilket sätt det är fel, vet hon inte hur hon ska åtgärda det. Om personer med ADHD inte vet vad de gör rätt, gör de inte mer av det. De lär sig inte av erfarenhet.

Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör.

Varför vi är tidsutmanade

Eftersom personer med ADHD inte har någon tillförlitlig tidsuppfattning händer allting just nu eller inte alls. Tillsammans med begreppet ordination (vad som måste göras först och vad som måste komma därefter) måste man också ha begreppet tid. Det som står överst på listan måste göras först och det måste finnas tid kvar för att göra hela uppgiften.

Jag konstaterade att 85 procent av mina ADHD-patienter inte bär eller äger någon klocka. Mer än hälften av dem som hade en klocka använde den inte, utan bar den som ett smycke eller för att inte såra personen som gav dem klockan. För dem är tiden en meningslös abstraktion. Det verkar viktigt för andra människor, men personer med adhd har aldrig fått grepp om det.

Hemligheterna bakom ADHD-hjärnan: Varför vi tänker, agerar och känner som vi gör.

Medicinering

Mediciner är den bästa behandlingen för ADHD.

Ingen av de beteendestyrande metoderna har någonsin kunnat visa någon nytta alls.

Hantering av ADHD-medicinering: Hur man använder och justerar stimulantia på ett säkert sätt (med William Dodson, MD)

Den kan inte behandlas med beteendeteknik lika lite som man kan sänka febern med beteendeteknik.

Definitioner av ADHD som alla förbiser: RSD, Hyperarousal, mer (w/ Dr. William Dodson)

Tillgång till läkemedel

ADHD-behandlingen är inte alls ADHD-vänlig.

Hur ADHD-behandlingen inte är ADHD-vänlig – YouTube

@cat_cohen

thank you to the gorgeous @Miz Cracker for having me on as the first guest of her new show Laugh It Off!! ✨ check out the full video on her insta 💕 #comedy #comedian #mizcraker #interview #comedyinterview #fyp #foryoupage #depression #prescriptions

♬ original sound – catherine cohen

Att klättra upp på din vägg av hemskheter

Wall of Awful är en känslomässig barriär mellan dig och det du försöker göra, till exempel att betala en parkeringsböter – byggd av tidigare misslyckanden och alla negativa känslor och resultat som följer med dem.

Hur man gör något som borde vara lätt (men…inte är…det)

Alla misslyckas. Vissa, till exempel de som har problem med exekutiva funktioner, misslyckas mer än andra.

Varje misslyckande ger upphov till negativa känslor – skuldkänslor, besvikelse. Dessa mindre känslor blir starkare känslor av ångest, skam och till och med ensamhet om man upprepade gånger blir avvisad på grund av sina misstag. Varje gång dessa negativa känslor upplevs placeras ytterligare en tegelsten i personens Wall of Awful.

Wall of Awful är den känslomässiga barriär som hindrar oss från att påbörja uppgifter och ta de risker som krävs för att nå våra mål. Det är den känslomässiga konsekvensen av att ha ADHD och den måste förstås för att kunna övervinnas.

Wall of Awful™ – ADHD Essentials

Det som verkligen sätter stenar i våra väggar är domen.

Så om vi kan närma oss våra utmaningar från en plats där vi inte dömer, och från en plats där vi har medkänsla, förlåtelse och empati, kan vi undvika fler murstenar än vad vi annars skulle ha gjort.

Kanske inte alla, men många.

Hur man gör något som borde vara lätt (men…inte är…det)

Jag spenderar, skyddar min energi, valuta

Vi har ett par temalåtar för KCS/DREAD/ADHD i vårt samhälle: Guided by Angels av Amyl and the Sniffers och Monkey Mind av The Bobby Lees.

Vägledd av änglar
Men de är inte himmelska
De finns på min kropp
Och de vägleder mig himmelskt
Änglarna vägleder mig himmelskt, himmelskt
Energi, god energi och dålig energi
Jag har gott om energi
Det är min valuta
Jag spenderar, skyddar min energi, valuta

Guided by Angels av Amyl and the Sniffers

Monkey Mind
Det är bara mitt apsinne.
Monkey Mind
Det är bara min

Jag tar ut honom, och sedan sätter jag ner honom.
Jag ser honom i ögonen och säger inget mer.
att leka med andra
Nu du tittar här, kommer du att lämna mig?
ensam
För det finns inget utrymme här för en liten
apa i mitt hem

Monkey Mind
Det är bara mitt apsinne.
Monkey Mind
Det är bara min

Den där apsinnet, han gillar att äta sig själv levande.
Tror att han är klar, och sedan tar han en tugga till.
Jag måste lära mig att vara snäll.
Till mitt apsinne, för han kommer att vara med mig tills jag dör.


  Apanens sinne
  

Det är bara mitt apsinne

  Apanens sinne

Det är bara min

Monkey Mind av Bobby Lees

Läs mer,

This post is also available in: English (Engelska) Deutsch (Tyska) Español (Spanska) Français (Franska) עברית (Hebreiska) हिन्दी (Hindi)