ADHD या जिसे मैं काइनेटिक कॉग्निटिव स्टाइल (KCS) कहना पसंद करता हूं, वह एक और अच्छा उदाहरण है। (निक वॉकर ने इस वैकल्पिक शब्द को गढ़ा।) एडीएचडी नाम का तात्पर्य है कि मेरे जैसे काइनेटिक्स में ध्यान की कमी है, जो कि एक निश्चित दृष्टिकोण से देखा जा सकता है। दूसरी ओर, एक बेहतर, अधिक अपरिवर्तनीय रूप से सुसंगत परिप्रेक्ष्य यह है कि काइनेटिक्स अपना ध्यान अलग तरह से वितरित करते हैं। नए शोध से पता चलता है कि केसीएस कम से कम उस समय तक मौजूद था जब मनुष्य शिकारी-संग्रहकर्ता समाजों में रहते थे। एक अर्थ में, उन दिनों में काइनेटिक होना, जब मनुष्य खानाबदोश थे, एक बड़ा फायदा होता। शिकारी के रूप में वे अपने परिवेश में किसी भी परिवर्तन को अधिक आसानी से देख लेते, और वे अधिक सक्रिय और शिकार के लिए तैयार हो जाते। आधुनिक समाज में इसे एक अव्यवस्था के रूप में देखा जाता है, लेकिन यह फिर से एक वैज्ञानिक तथ्य की तुलना में एक मूल्य निर्णय अधिक है।

पूर्वाग्रह: सामान्यीकरण से न्यूरोडाइवर्सिटी तक – न्यूरोडाइवरजेन्सिया लैटिना

मैं “एडीएचडी” लेबल का प्रशंसक नहीं हूं क्योंकि यह “अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर” के लिए खड़ा है और शब्द “डेफिसिट” और “डिसऑर्डर” पूरी तरह से पैथोलॉजी प्रतिमान की गंध है। मैंने अक्सर इसे काइनेटिक कॉग्निटिव स्टाइल, या केसीएस शब्द के साथ बदलने का सुझाव दिया है; चाहे वह विशेष सुझाव कभी पकड़ में आए या नहीं, मैं निश्चित रूप से आशा करता हूं कि एडीएचडी लेबल कुछ कम विकृति के साथ बदल दिया जा रहा है।

एक न्यूरोक्वीर भविष्य की ओर: निक वाकर के साथ एक साक्षात्कार | वयस्कता में आत्मकेंद्रित

स्टिम्पंक्स में हम एडीएचडी के लिए एक वैकल्पिक लेबल के लिए लंबे समय से हैं। काइनेटिक कॉग्निटिव स्टाइल एक आवश्यक रीफ्रैमिंग है।

होने की इन अवस्थाओं को फिर से नाम दें जिन्हें कमियों या विकृतियों को मानवीय अंतर के रूप में लेबल किया गया है।

नॉर्मल सक्स: लेखक जोनाथन मूनी ऑन हाउ स्कूल्स फेल किड्स विथ लर्निंग डिफरेंसेस

“काइनेटिक कॉग्निटिव स्टाइल” में “काइनेटिक” अति सक्रियता से अधिक है।

“काइनेटिक” कुछ महत्वपूर्ण कारणों से “एडीएचडी” संज्ञानात्मक शैली के लिए बेहतर वर्णनकर्ता बनाता है:

• काइनेटिक ध्यान, रुचि, आकर्षण, नवीनता, चुनौती और तात्कालिकता से प्रेरित एक संज्ञानात्मक शैली की ऊर्जा को पकड़ लेता है।
• काइनेटिक हाइपरफोकस और फ्लो स्टेट्स की जड़ता और सर्वव्यापीता को पकड़ लेता है।
• काइनेटिक बड़े पैमाने पर मांसपेशियों के आंदोलन और फ़िडगेटिंग की आवश्यकता को दर्शाता है।

KCS संज्ञानात्मक अंतर को इस तरह से पुनर्संकल्पित करता है जिससे काइनेटिक्स को प्रामाणिक रूप से जीने की अनुमति मिलती है।

मैं संज्ञानात्मक अंतर की एक पुन: अवधारणा की तलाश करता हूं, अंत तक कि जो लोग अब “विचलन,” “विकार” और “सिंड्रोम” के कलंकित लेबल को सहन करते हैं, वे अपने व्यक्तित्व, विशिष्ट रुचियों, उपहारों और क्षमताओं को अखंडता के साथ जी सकते हैं और प्रकट कर सकते हैं। वह तरीका जो स्वाभाविक रूप से उनके पास आता है, दबाव से मुक्त वे लोग बनने के लिए जो वे नहीं हैं, हीन स्थिति के स्वत: असाइनमेंट से मुक्त; और वे तिरस्कार और बहिष्कार के बजाय अपने साथी नागरिकों के सम्मान का आनंद ले सकते हैं।

neurodiversity.com | ऑटिस्टिक भेद

हर कोई केसीएस शब्द से संबंधित नहीं है। एक और लोकप्रिय पुनर्संरचना है DREAD: कठिनाई विनियमन भावना और ध्यान विचलन।

“काइनेटिक कॉग्निटिव स्टाइल” और DREAD ADHD के बारे में सोचने के नए तरीके हैं। यह गाइड आपको होने के काइनेटिक/ADHD/DREAD तरीकों को समझने में मदद करेगी।

मेरा लगभग हर एक मरीज अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर शब्द को छोड़ना चाहता है, क्योंकि यह उनके जीवन के हर पल के अनुभव के विपरीत बताता है। जब यह कई सकारात्मकता प्रदान करता है तो किसी चीज को विकार कहना कठिन होता है। एडीएचडी क्षतिग्रस्त या दोषपूर्ण तंत्रिका तंत्र नहीं है। यह एक तंत्रिका तंत्र है जो अपने नियमों के सेट का उपयोग करके अच्छी तरह से काम करता है।

एडीएचडी मस्तिष्क का रहस्य: हम ऐसा क्यों सोचते हैं, कार्य करते हैं और महसूस करते हैं।

ध्यान और रुचि

केसीएस पहचानता है और मनाता है कि “ध्यान और उसके साथी, रुचि, मस्तिष्क के प्रकार के अनुसार अलग-अलग काम करते हैं।”

चाहे हम अपने हितों को दूसरों के साथ संरेखित करें, जैसा कि पॉलीट्रोपिज्म में है या मोनोट्रोपिज्म के रूप में हमारे प्रमुख हित के आदेश का पालन करते हैं, यह सब ‘ब्याज’ के बारे में है।

मैंने जो सबसे महत्वपूर्ण खोज की है, वह यह है कि ध्यान और उसके साथी, रुचि, मस्तिष्क के प्रकार के अनुसार अलग-अलग काम करते हैं। मस्तिष्क के ‘प्रकार’ से मेरा मतलब है कि आप AS हैं या NT। मोनोट्रोपिज्म (कसकर केंद्रित रुचि) और पॉलीट्रोपिज्म (फैला हुआ हित) (मरे 1986, 1992, 1995, 1996) पर मरे का काम इस सोच के लिए मूलभूत है।

द पैशनेट माइंड: हाउ पीपल विद ऑटिज्म लर्न

पहली बात और यह वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो सिंड्रोम को परिभाषित करती है वह एडीएचडी का संज्ञानात्मक घटक है: एक रुचि-आधारित तंत्रिका तंत्र।

तो ADHD एक आनुवंशिक न्यूरोलॉजिकल मस्तिष्क आधारित कठिनाई है जो स्थिति की मांग के अनुसार व्यस्त रहती है।

ADHD वाले लोग सगाई करने में सक्षम होते हैं और उनका प्रदर्शन, उनका मूड, उनका ऊर्जा स्तर, चार चीजों की क्षणिक समझ से निर्धारित होता है:

• रुचि (मोह)
• चुनौती या प्रतिस्पर्धा
• नवीनता (रचनात्मकता)
• अत्यावश्यकता (आमतौर पर एक समय सीमा)

एडीएचडी की परिभाषित विशेषताएं जो हर कोई अनदेखा करता है: आरएसडी, हाइपरसोरल, अधिक (w/ डॉ. विलियम डोडसन)

हाइपरफोकस, सर्वव्यापी और फ्लो स्टेट्स

सबसे बड़ी विशेषता यह है कि ध्यान में कमी नहीं है, यह असंगत है।

“अपने पूरे जीवन को देखें; यदि आप सगाई करने में सक्षम हैं और अपने जीवन के किसी भी कार्य में लगे हुए हैं, तो क्या आपको कभी ऐसा कुछ मिला है जो आप नहीं कर सके?

ADHD वाला व्यक्ति उत्तर देगा, “नहीं। अगर मैं शुरुआत कर सकता हूं और प्रवाह में रह सकता हूं, तो मैं कुछ भी कर सकता हूं।

सर्वशक्तिमान

ADHD वाले लोग सर्वशक्तिमान होते हैं। यह अतिशयोक्ति नहीं, सत्य है। वे सचमुच कुछ भी कर सकते हैं।

एडीएचडी की परिभाषित विशेषताएं जो हर कोई अनदेखा करता है: आरएसडी, हाइपरसोरल, अधिक (w/ डॉ. विलियम डोडसन)

प्रदर्शन, मनोदशा और ऊर्जा

एडीएचडी वाले लोग अभी रहते हैं।

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• प्रदर्शन आमतौर पर एकमात्र पहलू है जिसे ज्यादातर लोग देखते हैं।
• एडीएचडी तंत्रिका तंत्र वाले लोगों के लिए ऊब और सगाई की कमी लगभग शारीरिक रूप से दर्दनाक है।
• जब ऊब जाते हैं, ADHDers चिड़चिड़े, नकारात्मक, तनावग्रस्त,
  बहस करने वाले, और कुछ भी करने के लिए ऊर्जा नहीं है।
• ADDers इस डिस्फोरिया से छुटकारा पाने के लिए लगभग कुछ भी करेंगे। स्व-दवा। प्रोत्साहन की तलाश। “लड़ाई करना।”
• व्यस्त होने पर, ADHDers तुरंत ऊर्जावान, सकारात्मक और सामाजिक होते हैं।
• मूड और ऊर्जा के इस बदलाव को अक्सर बाइपोलर डिसऑर्डर के रूप में गलत समझा जाता है।

स्रोत: एडीएचडी की परिभाषित विशेषताएं जो हर कोई अनदेखा करता है: आरएसडी, हाइपरसोरल, अधिक (डब्ल्यू / डॉ विलियम डोडसन)

एडीएचडी वाले लोग अभी रहते हैं। उन्हें व्यक्तिगत रूप से रुचि लेनी होगी, चुनौती देनी होगी, और इसे अभी नया या अत्यावश्यक खोजना होगा, इसी क्षण, या कुछ भी नहीं होगा क्योंकि वे कार्य में शामिल नहीं हो सकते।

जुनून। आपके जीवन के बारे में ऐसा क्या है जो आपके जीवन को अर्थपूर्ण उद्देश्य देता है? ऐसा क्या है जो आप सुबह उठने और करने के लिए उत्सुक हैं? दुर्भाग्य से, चार में से केवल एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह क्या है, लेकिन यह शायद उस क्षेत्र में रहने का सबसे विश्वसनीय तरीका है जिसके बारे में हम जानते हैं।

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सभी फील

एडीएचडी तंत्रिका तंत्र वाले लोग तीव्र भावुक जीवन जीते हैं। उनकी ऊँचाई अधिक है, उनके चढ़ाव कम हैं, उनकी सभी भावनाएँ कहीं अधिक तीव्र हैं।

जीवन चक्र के सभी बिंदुओं पर, एडीएचडी तंत्रिका तंत्र वाले लोग गहन, भावुक जीवन जीते हैं।

वे न्यूरोटाइपिकल्स की तुलना में हर तरह से अधिक महसूस करते हैं।

नतीजतन, एडीएचडी वाले सभी को लेकिन विशेष रूप से बच्चों को हमेशा भीतर से अभिभूत होने का खतरा होता है।

भावनात्मक विकृति और अस्वीकृति संवेदनशील डिस्फोरिया के लिए एक एडीएचडी गाइड (डब्ल्यू / विलियम डोडसन, एमडी)

स्कूल और दूसरे हाथ का महत्व

ADHD वाले लोग किसी भी स्कूल प्रणाली में फिट नहीं होते हैं।

एडीएचडी की परिभाषित विशेषताएं जो हर कोई अनदेखा करता है: आरएसडी, हाइपरसोरल, अधिक (w/ डॉ. विलियम डोडसन)

सभी स्कूल उस पर आधारित हैं जिसे हम सेकेंड हैंड महत्व कहते हैं। एडीएचडी तंत्रिका तंत्र महत्व नहीं रखता है जब यह पहली बार में होता है। लेकिन स्कूल सेकंड हैंड महत्व हैं। कोई और क्या सोचता है, आपका शिक्षक, पढ़ाने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण है और परीक्षा देने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण है क्योंकि यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे अभी से 10 साल पहले जान लें। एडीएचडी वाले बच्चे के लिए यह पूरी तरह से और पूरी तरह से बेकार है।

ADHD शैली के रुचि आधारित तंत्रिका तंत्र वाले व्यक्ति के लिए, ये प्रेरणाएँ पूरी तरह से बेकार हैं और सिर्फ एक हताशा है।

एडीएचडी की परिभाषित विशेषताएं जो हर कोई अनदेखा करता है: आरएसडी, हाइपरसोरल, अधिक (w/ डॉ. विलियम डोडसन)

उन स्कूलों और उनके शिक्षकों ने एक छोटे बच्चे के धीमे विघटन को देखा, जिसकी बहुत अधिक क्षमता थी – सबसे अधिक – हर साल बीतने के साथ-साथ गहरे शिथिलता और अवसाद में।

व्यवस्था ने उस भावनात्मक विघटन को मेरी गलती बना दिया। ये लोग सिर्फ शिक्षक नहीं थे, ये अपराधी थे। जिम्मेदारी से अछूता क्योंकि वे व्यवस्था थे।

आप एडीएचडी के “स्नैप आउट” कैसे कर सकते हैं? यह स्कूल की बर्बरता है। मैंने इसे पहले कभी नहीं देखा, संकेत थे और अब मैं देख सकता हूं कि मैं अपने पूरे जीवन में अवसाद और चिंता का गुलाम क्यों रहा हूं।

Autism + ADHD = Irrepressible Genius + Depression & Anxiety. | The Grinch Manifesto

अस्वीकृति संवेदनशील डिस्फोरिया

अस्वीकृति संवेदनशील डिस्फोरिया (आरएसडी) अत्यधिक भावनात्मक संवेदनशीलता और दर्द है जो इस धारणा से उत्पन्न होता है कि किसी व्यक्ति को उनके जीवन में महत्वपूर्ण लोगों द्वारा अस्वीकार या आलोचना की गई है। यह अपने स्वयं के उच्च मानकों या दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने में विफल रहने की भावना से भी शुरू हो सकता है।

कैसे एडीएचडी अस्वीकृति संवेदनशील डिस्फोरिया को प्रज्वलित करता है

Rejection Sensitive Dysphoria

एडीएचडी नर्वस सिस्टम: हम जिस तरह से कार्य करते हैं, उसका स्पष्टीकरण।

” एडीएचडी मस्तिष्क का रहस्य: हम ऐसा क्यों सोचते हैं, कार्य करते हैं और महसूस करते हैं। ” एक महान संसाधन है जो स्टिम्पंक्स में काइनेटिक ड्रेड पाइरेट्स के अनुभवों के बारे में बात करता है। हम नीचे चयन साझा करते हैं, लेकिन पूरी बात पढ़ें ।

ADHD नर्वस सिस्टम के बारे में सच्चाई: एक स्पष्टीकरण, आखिरकार, हम जिस तरह से कार्य करते हैं, उसका कारण क्या है।

1. हम इतने संवेदनशील क्यों हैं
2. हम एक रेखीय दुनिया में अच्छा काम क्यों नहीं करते हैं
3. हम अभिभूत क्यों हैं
4. हम एक संकट को क्यों पसंद करते हैं
5. हम हमेशा काम पूरा क्यों नहीं कर पाते
6. हमारी मोटरें हमेशा क्यों चलती हैं
7. संगठन हमसे दूर क्यों है
8. हम कभी-कभी क्यों भूल जाते हैं
9. हम अपने आप को स्पष्ट रूप से क्यों नहीं देख पाते हैं
10. व्हाई वी आर टाइम चैलेंज्ड

एडीएचडी मस्तिष्क का रहस्य: हम ऐसा क्यों सोचते हैं, कार्य करते हैं और महसूस करते हैं।

हम इतने संवेदनशील क्यों हैं

जब तक आप यह नहीं समझते कि आप भावनाओं को कैसे संसाधित करते हैं, तब तक आप एडीएचडी की हानि का प्रबंधन नहीं कर सकते। शोधकर्ताओं ने एडीएचडी के भावनात्मक घटक को नजरअंदाज कर दिया है क्योंकि इसे मापा नहीं जा सकता। फिर भी भावनात्मक व्यवधान किसी भी उम्र में स्थिति के सबसे बिगड़ा हुआ पहलू हैं।

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हम एक रेखीय दुनिया में अच्छा काम क्यों नहीं करते हैं

ADHD दुनिया वक्रीय है। अतीत, वर्तमान और भविष्य कभी अलग और अलग नहीं होते। सब कुछ अब है। एडीएचडी वाले लोग एक स्थायी वर्तमान में रहते हैं और अपने कार्यों के अपरिहार्य परिणामों को देखने के लिए अतीत से सीखने या भविष्य में देखने में कठिनाई होती है। “बिना सोचे समझे कार्य करना” आवेग की परिभाषा है, और एक कारण है कि एडीएचडी वाले लोगों को अनुभव से सीखने में परेशानी होती है।

एडीएचडी मस्तिष्क का रहस्य: हम ऐसा क्यों सोचते हैं, कार्य करते हैं और महसूस करते हैं।

हम अभिभूत क्यों हैं

ADHD दुनिया में लोग जीवन को अधिक तीव्रता से अनुभव करते हैं, विक्षिप्त से अधिक भावुकता से। उनके पास बाहरी संवेदी अनुभव के लिए कम सीमा होती है क्योंकि उनकी पांच इंद्रियों का दिन-प्रतिदिन का अनुभव और उनके विचार हमेशा उच्च मात्रा में होते हैं। ADHD तंत्रिका तंत्र जीवन के अनुभवों से अभिभूत है क्योंकि इसकी तीव्रता बहुत अधिक है।

एडीएचडी तंत्रिका तंत्र शायद ही कभी आराम पर होता है। यह कुछ दिलचस्प और चुनौतीपूर्ण में लगे रहना चाहता है। ध्यान कभी भी “घाटा” नहीं होता है यह हमेशा अत्यधिक होता है, लगातार आंतरिक श्रद्धा और व्यस्तताओं से घिरा रहता है। जब एडीएचडी वाले लोग हाइपरफोकस में जोन में नहीं होते हैं, तो उनके दिमाग में चारों ओर चार या पांच चीजें होती हैं, सभी एक साथ और बिना किसी स्पष्ट कारण के, जैसे पांच लोग आपसे एक साथ बात कर रहे हों। कुछ भी कायम नहीं रहता, अविभाजित ध्यान। कुछ भी अच्छा नहीं किया जाता है।

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हम एक संकट को क्यों पसंद करते हैं

कभी-कभी, एडीएचडी वाला व्यक्ति करो या मरो की समय सीमा को पूरा कर सकता है और कम समय में बहुत से उच्च गुणवत्ता वाले काम कर सकता है। हाइपरफोकस्ड पूर्णता की एक रात में अध्ययन का एक पूरा सेमेस्टर भरा हुआ है। एडीएचडी वाले कुछ लोग उन्हें व्यस्त और कार्यात्मक बनाने के लिए एड्रेनालाईन उत्पन्न करने के लिए संकट पैदा करते हैं। “आपदाओं के स्वामी” उच्च-तीव्रता वाले संकटों को आसानी से संभालते हैं, केवल तभी टूट जाते हैं जब चीजें फिर से नियमित हो जाती हैं।

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हम हमेशा काम पूरा क्यों नहीं कर पाते

एडीएचडी वाले लोग दिलचस्पी लेने पर सुपर-ह्यूमन होने की आंतरायिक क्षमता से चकित और निराश दोनों होते हैं, और चुनौतीपूर्ण और उन परियोजनाओं को शुरू करने और बनाए रखने में असमर्थ होते हैं जो उनके लिए उबाऊ हैं। ऐसा नहीं है कि वे चीजों को पूरा नहीं करना चाहते हैं या कार्य करने में असमर्थ हैं। वे जानते हैं कि वे प्रतिभाशाली और सक्षम हैं क्योंकि उन्होंने इसे कई बार साबित किया है। आजीवन हताशा कभी भी निश्चित नहीं होती है कि जब जरूरत होगी, जब उनसे अपेक्षा की जाती है, जब दूसरे उन पर निर्भर होते हैं, तब वे संलग्न हो सकेंगे। जब एडीएचडी वाले लोग खुद को भरोसेमंद मानते हैं, तो वे अपनी प्रतिभा पर संदेह करना शुरू कर देते हैं और अविश्वसनीय होने की शर्म महसूस करते हैं।

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हमारी मोटरें हमेशा क्यों चलती हैं

जब तक एडीएचडी वाले अधिकांश लोग किशोर होते हैं, तब तक उनकी शारीरिक अति सक्रियता को अंदर की ओर धकेल दिया जाता है और छिपा दिया जाता है। लेकिन यह वहां है और यह अभी भी पल में शामिल होने, अन्य लोगों को सुनने, रात में सोने के लिए पर्याप्त आराम करने और शांति की अवधि रखने की क्षमता को कम कर देता है।

इसलिए जब उत्तेजक दवा द्वारा विचलितता और आवेग को सामान्य स्तर पर वापस लाया जाता है, तो एडीएचडी वाला व्यक्ति अपनी शांत स्थिति का उपयोग करने में सक्षम नहीं हो सकता है। उसे अभी भी आगे बढ़ाया जाता है जैसे कि अंदर की तरफ एक मोटर द्वारा, बाकी दुनिया से छिपा हुआ। किशोरावस्था तक, एडीएचडी-शैली तंत्रिका तंत्र वाले अधिकांश लोगों ने कवर करने के लिए आवश्यक सामाजिक कौशल हासिल कर लिए हैं कि वे मौजूद नहीं हैं।

लेकिन वे शायद ही कभी इससे पूरी तरह बच पाते हैं। जब वे अपने विचारों में खो जाने के दौरान जो कुछ हो चुका है, उसमें वापस ट्यून करते हैं, तो दुनिया उनके बिना आगे बढ़ गई है। उह ओह। वे खोए हुए हैं और नहीं जानते कि क्या हो रहा है, उन्होंने क्या खोया और अब उनसे क्या उम्मीद की जा सकती है। विक्षिप्त दुनिया में उनका पुन: प्रवेश अप्रिय और भटकाव वाला है। एडीएचडी वाले व्यक्ति के लिए, बाहरी दुनिया उतनी उज्ज्वल नहीं है, जितनी कि उनके अपने विचारों में खोए हुए शानदार विचार थे।

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संगठन हमसे दूर क्यों है

ADHD दिमाग एक विशाल और असंगठित पुस्तकालय है। इसमें स्निपेट्स में ढेर सारी जानकारी होती है, लेकिन पूरी किताबें नहीं। जानकारी कई रूपों में मौजूद है- लेख, वीडियो, ऑडियो क्लिप, इंटरनेट पेज के रूप में और ऐसे रूपों और विचारों में भी जो पहले कभी किसी के पास नहीं थे। लेकिन कोई कार्ड कैटलॉग नहीं है, और “किताबें” विषय या वर्णानुक्रम द्वारा व्यवस्थित नहीं हैं।

एडीएचडी वाले प्रत्येक व्यक्ति के पास अपना स्वयं का मस्तिष्क पुस्तकालय होता है और उस विशाल मात्रा में सामग्री को संग्रहीत करने का अपना तरीका होता है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मेरे मरीज़ अक्सर उस समय सही जानकारी तक नहीं पहुँच पाते हैं जब इसकी आवश्यकता होती है- इसका पता लगाने के लिए कोई विश्वसनीय तंत्र नहीं है। महत्वपूर्ण वस्तुओं (भगवान हमारी मदद करें, किसी और के लिए महत्वपूर्ण) का कोई निश्चित स्थान नहीं है, और यह अदृश्य या पूरी तरह से गायब भी हो सकता है।

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हम कभी-कभी क्यों भूल जाते हैं

एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति के लिए, जानकारी और यादें जो दृष्टि से बाहर हैं, दिमाग से बाहर हैं। उसका दिमाग रैम में एक कंप्यूटर है, जिसकी हार्ड ड्राइव पर जानकारी तक कोई विश्वसनीय पहुंच नहीं है।

वर्किंग मेमोरी किसी के दिमाग में डेटा उपलब्ध होने की क्षमता है, और उस डेटा को एक उत्तर या कार्य योजना के साथ आने के लिए हेरफेर करने में सक्षम है। ADHD दिमाग जीवन की छोटी-छोटी बातों से भरा है (“मेरी चाबियां कहां हैं?” “मैंने कार कहां पार्क की?”), इसलिए नए विचारों और यादों के लिए बहुत कम जगह बची है। नई जानकारी के लिए जगह बनाने के लिए कुछ चीजों को त्यागना या भूलना पड़ता है। अक्सर उन्हें जो जानकारी चाहिए वह उनकी याद में होती है… कहीं न कहीं। यह सिर्फ मांग पर उपलब्ध नहीं है।

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हम अपने आप को स्पष्ट रूप से क्यों नहीं देख पाते हैं

ADHD दुनिया के लोगों में आत्म-जागरूकता कम होती है। जबकि वे अक्सर अन्य लोगों को अच्छी तरह से पढ़ सकते हैं, एडीएचडी वाले औसत व्यक्ति के लिए समय-समय पर यह जानना कठिन होता है कि वे स्वयं कैसे कर रहे हैं, वे दूसरों पर क्या प्रभाव डाल रहे हैं, और वे इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। न्यूरोटाइपिकल्स इसे कॉलस, नार्सिसिस्टिक, अनकेयर या सामाजिक रूप से अक्षम होने के रूप में गलत व्याख्या करते हैं। एक साथ लिया, दूसरों की नकारात्मक प्रतिक्रिया के प्रति उनकी भेद्यता, और पल में स्वयं को देखने की क्षमता की कमी, एक चुड़ैल का काढ़ा बनाते हैं।

यदि कोई व्यक्ति यह नहीं देख सकता है कि इस समय क्या हो रहा है, तो फीडबैक लूप टूट जाता है जिससे वह सीखता है। यदि कोई व्यक्ति यह नहीं जानता कि क्या गलत है या किस तरह से गलत है, तो वह नहीं जानता कि इसे कैसे ठीक किया जाए। अगर एडीएचडी वाले लोग नहीं जानते कि वे क्या कर रहे हैं, तो वे इसे और अधिक नहीं करते हैं। वे अनुभव से नहीं सीखते।

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व्हाई वी आर टाइम चैलेंज्ड

क्योंकि एडीएचडी वाले लोगों के पास समय की विश्वसनीय समझ नहीं होती है, सब कुछ अभी होता है या बिल्कुल नहीं होता है। समन्वय की अवधारणा के साथ-साथ (पहले क्या किया जाना चाहिए, बाद में क्या आना चाहिए, समय की अवधारणा भी होनी चाहिए। सूची में सबसे ऊपर की चीज़ पहले की जानी चाहिए, और पूरे कार्य को करने के लिए समय बचा होना चाहिए।

मैंने अवलोकन किया कि मेरे ADHD रोगियों में से 85 प्रतिशत न तो घड़ी पहनते हैं और न ही उनके पास घड़ी है। घड़ी पहनने वालों में से आधे से अधिक ने इसका उपयोग नहीं किया, बल्कि इसे गहनों के रूप में पहना या उस व्यक्ति की भावनाओं को आहत न करने के लिए जिसने इसे दिया था। उनके लिए समय एक अर्थहीन सार है। यह अन्य लोगों के लिए महत्वपूर्ण लगता है, लेकिन ADDers ने इसे कभी नहीं पकड़ा।

एडीएचडी मस्तिष्क का रहस्य: हम ऐसा क्यों सोचते हैं, कार्य करते हैं और महसूस करते हैं।

दवाई

एडीएचडी के लिए दवाएं पसंद का उपचार हैं।

व्यवहार प्रबंधन तकनीकों में से कोई भी.. कभी भी कोई लाभ दिखाने में सक्षम नहीं रही है।

एडीएचडी दवा प्रबंधन: उत्तेजक पदार्थों का सुरक्षित रूप से उपयोग और समायोजन कैसे करें (विलियम डोडसन, एमडी के साथ)

व्यवहारिक तकनीकों के साथ इसका इलाज नहीं किया जा सकता है क्योंकि आप व्यवहार तकनीकों के साथ बुखार को कम कर सकते हैं।

एडीएचडी की परिभाषित विशेषताएं जो हर कोई अनदेखा करता है: आरएसडी, हाइपरसोरल, अधिक (w/ डॉ. विलियम डोडसन)

दवा पहुँच

ADHD उपचार ADHD के अनुकूल बिल्कुल नहीं है।

एडीएचडी उपचार कैसे एडीएचडी के अनुकूल नहीं है – YouTube

@cat_cohen

thank you to the gorgeous @Miz Cracker for having me on as the first guest of her new show Laugh It Off!! ✨ check out the full video on her insta 💕 #comedy #comedian #mizcraker #interview #comedyinterview #fyp #foryoupage #depression #prescriptions

♬ original sound – catherine cohen

भयानक की अपनी दीवार पर चढ़ना

द वॉल ऑफ अवफुल आपके और आप जो कुछ भी करने की कोशिश कर रहे हैं, उसके बीच एक भावनात्मक बाधा है, जैसे कि पिछली असफलताओं और उनके साथ आने वाली सभी नकारात्मक भावनाओं और परिणामों से निर्मित पार्किंग टिकट का भुगतान करें।

कुछ ऐसा कैसे करें जो आसान होना चाहिए (लेकिन…है…नहीं)

हर कोई असफल होता है। कुछ, जैसे कार्यकारी कार्य चुनौतियों वाले, दूसरों की तुलना में अधिक विफल होते हैं।

प्रत्येक असफलता नकारात्मक भावनाएँ लाती है – अपराधबोध, निराशा। ये छोटी भावनाएँ चिंता, शर्म और यहाँ तक कि अकेलेपन की प्रबल भावनाएँ बन जाती हैं यदि किसी को उनकी त्रुटियों के कारण बार-बार अस्वीकार किया जाता है। हर बार इन नकारात्मक भावनाओं का अनुभव होने पर, उस व्यक्ति की भयानक दीवार में एक और ईंट रख दी जाती है।

द वॉल ऑफ अवफुल भावनात्मक बाधा है जो हमें कार्यों को शुरू करने और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आवश्यक जोखिम लेने से रोकता है। यह ADHD होने का भावनात्मक परिणाम है और इसे दूर करने के लिए समझा जाना चाहिए।

भयानक ™ की दीवार – एडीएचडी अनिवार्य

जो वास्तव में हमारी दीवारों में ईंटें डालता है वह निर्णय है।

इसलिए यदि हम अपनी चुनौतियों को गैर-निर्णय की जगह, और करुणा और क्षमा और सहानुभूति के स्थान से प्राप्त कर सकते हैं, तो हम अन्य ईंटों से अधिक ईंटों से बच सकते हैं।

शायद उनमें से सभी नहीं, लेकिन उनमें से बहुत सारे।

कुछ ऐसा कैसे करें जो आसान होना चाहिए (लेकिन…है…नहीं)

मैं खर्च करता हूं, अपनी ऊर्जा, मुद्रा की रक्षा करता हूं

हमारे समुदाय में KCS/DREAD/ADHD के लिए हमारे पास कुछ थीम गाने हैं: एमील द्वारा एन्जिल्स द्वारा निर्देशित और द बॉबी लीज़ द्वारा स्निफ़र्स एंड मंकी माइंड ।

स्वर्गदूतों द्वारा निर्देशित
लेकिन वे स्वर्गीय नहीं हैं
वे मेरे शरीर पर हैं
और वे मुझे स्वर्ग में मार्गदर्शन करते हैं
देवदूत मुझे स्वर्गीय, स्वर्गीय मार्गदर्शन करते हैं
ऊर्जा, अच्छी ऊर्जा और बुरी ऊर्जा
मुझमें बहुत ऊर्जा है
यह मेरी मुद्रा है
मैं खर्च करता हूं, अपनी ऊर्जा, मुद्रा की रक्षा करता हूं

एंजल्स बाय एमाइल एंड द स्निफर्स द्वारा निर्देशित

बंदर मन
 यह सिर्फ मेरा बंदर दिमाग है
बंदर मन
 यह सिर्फ मेरा है

मैं उसे बाहर निकालता हूं, और फिर मैं उसे नीचे बिठाता हूं
मैं उसकी आँखों में देखता हूँ, और कुछ नहीं कहता
चारों ओर बंदर करना
अब तुम यहाँ देखो, तुम मुझे छोड़ने वाले हो
अकेला
क्योंकि यहां थोड़ी देर के लिए जगह नहीं है
मेरे घर में बंदर

बंदर मन
 यह सिर्फ मेरा बंदर दिमाग है
बंदर मन
 यह सिर्फ मेरा है

वह बंदर मन, वह खुद को जिंदा खाना पसंद करता है
लगता है कि वह कर चुका है, और फिर वह एक और काट लेता है
अब देखिए, मुझे दयालु होना सीखना होगा
मेरे वानर मन के लिए , क्योंकि वह मेरे मरने तक मेरे साथ रहेगा

बंदर मन
 यह सिर्फ मेरा बंदर दिमाग है
बंदर मन
 यह सिर्फ मेरा है

द बॉबी लीज़ द्वारा मंकी माइंड

अग्रिम पठन,

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