El TDAH o lo que yo prefiero llamar Estilo Cognitivo Cinético (ECC) es otro buen ejemplo. (Nick Walker acuñó este término alternativo). El nombre TDAH implica que los cinéticos como yo tenemos un déficit de atención, lo que podría ser el caso visto desde cierta perspectiva. Por otra parte, una perspectiva mejor y más invariablemente coherente es que los cinéticos distribuyen su atención de forma diferente. Nuevas investigaciones parecen apuntar a que el KCS estaba presente al menos desde los tiempos en que los humanos vivían en sociedades de cazadores-recolectores. En cierto sentido, ser un Kinetic en los tiempos en que los humanos eran nómadas habría sido una gran ventaja. Como cazadores, habrían notado más fácilmente cualquier cambio en su entorno, y habrían estado más activos y preparados para la caza. En la sociedad moderna se considera un trastorno, pero esto es más un juicio de valor que un hecho científico.
Sesgo: de la normalización a la neurodiversidad – Neurodivergencia Latina
No soy fan de la etiqueta “TDAH” porque significa “Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad”, y los términos “déficit” y “trastorno” apestan absolutamente al paradigma de la patología. Con frecuencia he sugerido que se sustituya por el término Estilo Cognitivo Cinético, o KCS; tanto si esta sugerencia llega a tener éxito como si no, espero que la etiqueta TDAH acabe siendo sustituida por algo menos patologizante.
Hacia un futuro Neuroqueer: Entrevista con Nick Walker | Autismo en la edad adulta
We here at Stimpunks long for an alternative label for ADHD to catch on. Kinetic Cognitive Style is a needed reframing.
Reformular estos estados del ser que han sido etiquetados como deficiencias o patologías como diferencias humanas.
Lo normal apesta: El autor Jonathan Mooney habla de cómo las escuelas fallan a los niños con diferencias de aprendizaje
El “cinético” del “estilo cognitivo cinético” va más allá de la hiperactividad.
“Cinético” es un mejor descriptor para el estilo cognitivo “TDAH” por algunas razones importantes:
- Kinetic capta la energía de un estilo cognitivo impulsado por la atención, el interés, la fascinación, la novedad, el desafío y la urgencia.
- Kinetic capta la inercia y el omnipotencial de los estados de hiperconcentración y flujo.
- Kinetic capta la necesidad de mucho movimiento de los músculos grandes y de agitación.
KCS reconceptualiza la diferencia cognitiva de una manera que permite a Kinetics vivir auténticamente.
Busco una reconceptualización de la diferencia cognitiva, con el fin de que aquellos que ahora llevan las etiquetas estigmatizadoras de “desviación”, “trastorno” y “síndrome”, puedan vivir y manifestar su individualidad, intereses distintivos, dones y capacidades con integridad, de una manera que les resulte natural, libres de la presión de convertirse en personas que no son, libres de la asignación automática de un estatus inferior; y que puedan disfrutar del respeto de sus conciudadanos, en lugar del desprecio y la exclusión.
neurodiversity.com | la distinción autista
No todo el mundo se identifica con el término KCS. Otro reencuadre popular es DREAD: Difficulty Regulating Emotion and Attention Divergence (Dificultad para regular las emociones y divergencia de la atención).
El “Estilo Cognitivo Cinético” y el DREAD son nuevas formas de pensar sobre el TDAH. Esta guía le ayudará a comprender las formas de ser de Kinetic/ADHD/DREAD.
Casi todos mis pacientes quieren abandonar el término Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, porque describe lo contrario de lo que experimentan en cada momento de sus vidas. Es difícil llamar a algo trastorno cuando aporta muchos aspectos positivos. El TDAH no es un sistema nervioso dañado o defectuoso. Es un sistema nervioso que funciona bien utilizando su propio conjunto de reglas.
Secretos del cerebro del TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos como lo hacemos.
- Atención e interés
- Hiperconcentración, omnipotencia y estados de flujo
- Rendimiento, estado de ánimo y energía
- Todos los sentimientos
- Importancia de la escuela y de la segunda mano
- Rechazo Disforia sensible
- El sistema nervioso del TDAH: Una explicación de por qué actuamos como lo hacemos.
- Por qué somos tan sensibles
- Por qué no funcionamos bien en un mundo lineal
- Por qué estamos abrumados
- Por qué nos gusta la crisis
- Por qué no siempre conseguimos hacer las cosas
- Por qué nuestros motores siempre funcionan
- Por qué se nos escapa la organización
- Por qué a veces olvidamos
- Por qué no nos vemos con claridad
- Por qué tenemos problemas de tiempo
- Medicación
- Acceso a los medicamentos
- Escalando tu muro de lo horrible
- Gasto, Proteger Mi Energía, Moneda
Atención e interés
KCS reconoce y celebra que “la atención y su compañero, el interés, funcionan de forma diferente según el tipo de cerebro que se tenga”.
Tanto si alineamos nuestros intereses con otros, como en el politropismo, como si seguimos el dictado de nuestro interés dominante, como en el monotropismo, todo es cuestión de “interés”.
El descubrimiento más importante que he hecho es que la atención y su compañero, el interés, funcionan de forma diferente según el tipo de cerebro que se tenga. Por “tipo” de cerebro me refiero a si eres AS o NT. Los trabajos de Murray sobre el monotropismo (intereses muy centrados) y el politropismo (intereses difusos) (Murray 1986, 1992, 1995, 1996) son fundamentales para esta reflexión.
La mente apasionada: cómo aprenden las personas con autismo
Los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH o ADD) que aparecen en los libros de texto (falta de atención, hiperactividad e impulsividad) son inadecuados, ya que no reflejan la complejidad del trastorno ni varios de sus atributos más prevalentes y poderosos.
Los pacientes y los médicos que se basan únicamente en el DSM-5 tienden a pasar por alto estos rasgos definitorios del TDAH:
1. un sistema nervioso basado en los intereses
2. disforia sensible al rechazo
3. respuesta emocional intensa
En esta repetición del seminario web de una hora de duración, el destacado experto en TDAH William Dodson, M.D., explica cómo estas características básicas afectan a la vida diaria de las personas con TDAH, y cómo a menudo complican los diagnósticos y los planes de tratamiento.
Características definitorias del TDAH que todo el mundo pasa por alto: RSD, hiperactivación, más (con el Dr. William Dodson) – YouTube
Lo primero, y esto es probablemente lo más importante que define el síndrome, es el componente cognitivo del TDAH: un sistema nervioso basado en el interés.
Así pues, el TDAH es una dificultad neurológica genética del cerebro para comprometerse según lo exija la situación.
Las personas con TDAH son capaces de comprometerse y que su rendimiento, su estado de ánimo, su nivel de energía, estén determinados por la sensación momentánea de cuatro cosas:
Características definitorias del TDAH que todo el mundo pasa por alto: RSD, hiperactivación, etc. (con el Dr. William Dodson)
- Interés (Fascinación)
- Desafío o competitividad
- Novedad (creatividad)
- Urgencia (normalmente una fecha límite)
Hiperconcentración, omnipotencia y estados de flujo
Entrar en estados de flujo -o túneles de atención- es una estrategia de afrontamiento necesaria para muchos de nosotros.
Glickman y Dodd (1998) descubrieron que los adultos con TDAH autodeclarado puntuaban más alto que otros adultos en la capacidad autodeclarada de hiperconcentrarse en “tareas urgentes”, como proyectos o preparativos de última hora. Los adultos del grupo de TDAH eran los únicos capaces de posponer la comida, el sueño y otras necesidades personales y permanecer absortos en la “tarea urgente” durante un tiempo prolongado.
Desde un punto de vista evolutivo, la “hiperfocalización” era ventajosa, ya que confería excelentes habilidades de caza y una respuesta rápida a los depredadores. Además, los homínidos han sido cazadores-recolectores durante el 90% de la historia de la humanidad, desde el principio, antes de los cambios evolutivos, la fabricación del fuego y los innumerables avances de las sociedades de la Edad de Piedra.
Hipótesis del cazador contra el agricultor – Wikipedia
La característica más importante es que la atención no es deficitaria, sino incoherente.
“Mira atrás a lo largo de toda tu vida; si has sido capaz de comprometerte y mantenerte comprometido literalmente con cualquier tarea de tu vida, ¿alguna vez has encontrado algo que no pudieras hacer?”.
Una persona con TDAH responderá: “No. Si consigo empezar y mantenerme en la corriente, puedo hacer cualquier cosa.
Omnipotencial
Las personas con TDAH son omnipotentes. No es una exageración, es verdad. Realmente pueden hacer cualquier cosa.
Características definitorias del TDAH que todo el mundo pasa por alto: RSD, hiperactivación, etc. (con el Dr. William Dodson)
Rendimiento, estado de ánimo y energía
Las personas con TDAH viven ahora mismo.
Características definitorias del TDAH que todo el mundo pasa por alto: RSD, hiperactivación, etc. (con el Dr. William Dodson)
- El rendimiento suele ser el único aspecto que busca la mayoría de la gente.
- El aburrimiento y la falta de compromiso son casi físicamente dolorosos para las personas con un sistema nervioso TDAH.
- Cuando se aburren, los TDAH son irritables, negativistas, tensos,
discutidor, y no tienen energía para hacer nada. - Los ADDers harán casi cualquier cosa para aliviar esta disforia. Automedicación. Búsqueda de estímulos. “Elige una pelea”.
- Cuando están ocupados, los TDAH son enérgicos, positivos y sociables al instante.
- Estos cambios de humor y energía suelen confundirse con el trastorno bipolar.
Las personas con TDAH viven ahora mismo. Tiene que interesarle personalmente, suponerle un reto y encontrarlo novedoso o urgente ahora mismo, en este instante, o no pasará nada porque no podrá comprometerse con la tarea.
Pasión. ¿Qué hay en tu vida que le da sentido y propósito? ¿Qué es lo que estás deseando levantarte e ir a hacer por la mañana? Por desgracia, sólo una de cada cuatro personas llega a descubrirlo, pero es probablemente la forma más fiable de permanecer en la zona que conocemos.
Características definitorias del TDAH que todo el mundo pasa por alto: RSD, hiperactivación, etc. (con el Dr. William Dodson)
Todos los sentimientos
Las personas que tienen un sistema nervioso TDAH llevan una vida intensa y apasionada. Sus subidas son más altas, sus bajadas más bajas, todas sus emociones son mucho más intensas.
Una guía del TDAH para la disregulación emocional y la disforia sensible al rechazo (w/ William Dodson, M.D.)
En todos los momentos del ciclo vital, las personas que tienen un sistema nervioso TDAH llevan vidas intensas y apasionadas.
Sienten más en todos los sentidos que los Neurotípicos.
En consecuencia, todas las personas con TDAH, pero especialmente los niños, corren siempre el riesgo de verse desbordados desde dentro.
Importancia de la escuela y de la segunda mano
Las personas con TDAH no encajan en ningún sistema escolar.
Características definitorias del TDAH que todo el mundo pasa por alto: RSD, hiperactivación, etc. (con el Dr. William Dodson)
Todas las escuelas se basan en lo que llamamos importancia de segunda mano. El sistema nervioso del TDAH no da importancia cuando está en primera mano. Pero las escuelas tienen una importancia secundaria. ¿Qué cree otra persona, tu profesor, que es lo bastante importante como para enseñarlo y como para ponerlo en el examen porque es importante que lo sepas dentro de 10 años? Esto es total y completamente inútil para un niño con TDAH.
Para una persona con un sistema nervioso basado en los intereses al estilo del TDAH, estas motivaciones son totalmente inútiles y sólo una frustración.
Características definitorias del TDAH que todo el mundo pasa por alto: RSD, hiperactivación, etc. (con el Dr. William Dodson)
Esas escuelas y sus profesores fueron testigos de la lenta desintegración de un niño pequeño, que tenía mucho potencial -más que la mayoría-, hacia una disfunción y una depresión más profundas a medida que pasaban los años.
El sistema hizo que esa desintegración emocional fuera culpa mía. Estas personas no eran sólo profesores, eran autores de delitos. Aislados de la responsabilidad porque eran el sistema.
¿Cómo se puede “salir” del TDAH?. Esta es la barbaridad de la Escuela. Nunca lo vi antes, las señales estaban ahí y ahora puedo ver por qué he sido un esclavo de la depresión y la ansiedad toda mi vida.
Autismo + TDAH = Genio Irreprimible + Depresión y Ansiedad. | El Manifiesto Grinch
Rechazo Disforia sensible
La disforia sensible al rechazo (DSR) es una sensibilidad emocional y un dolor extremos desencadenados por la percepción de que una persona ha sido rechazada o criticada por personas importantes en su vida. También puede desencadenarse por la sensación de no estar a la altura de sus propias exigencias o de las de los demás.
Cómo el TDAH enciende la disforia sensible al rechazo
El sistema nervioso del TDAH: Una explicación de por qué actuamos como lo hacemos.
“Secretos del cerebro TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos comolo hacemos” es un gran recurso que habla de las experiencias de los Kinetic DREADpirates en Stimpunks. A continuación compartimos algunos fragmentos, pero léalos todos.
Verdades sobre el sistema nervioso del TDAH: Una explicación, por fin, de por qué actuamos como lo hacemos.
Secretos del cerebro del TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos como lo hacemos.
- Por qué somos tan sensibles
- Por qué no funcionamos bien en un mundo lineal
- Por qué estamos abrumados
- Por qué nos gusta la crisis
- Por qué no siempre conseguimos hacer las cosas
- Por qué nuestros motores siempre funcionan
- Por qué se nos escapa la organización
- Por qué a veces olvidamos
- Por qué no nos vemos con claridad
- Por qué tenemos problemas de tiempo
Por qué somos tan sensibles
No puedes gestionar las deficiencias del TDAH hasta que comprendas cómo procesas las emociones. Los investigadores han ignorado el componente emocional del TDAH porque no puede medirse. Sin embargo, los trastornos emocionales son los aspectos más perjudiciales de la enfermedad a cualquier edad.
Secretos del cerebro del TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos como lo hacemos.
Por qué no funcionamos bien en un mundo lineal
El mundo del TDAH es curvilíneo. Pasado, presente y futuro nunca están separados ni son distintos. Todo es ahora. Las personas con TDAH viven en un presente permanente y les cuesta aprender del pasado o mirar hacia el futuro para ver las consecuencias ineludibles de sus actos. “Actuar sin pensar” es la definición de impulsividad y una de las razones por las que las personas con TDAH tienen problemas para aprender de la experiencia.
Secretos del cerebro del TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos como lo hacemos.
Por qué estamos abrumados
En el mundo del TDAH, las personas experimentan la vida con más intensidad y pasión que los neurotípicos. Tienen un umbral bajo para la experiencia sensorial externa porque la experiencia cotidiana de sus cinco sentidos y sus pensamientos está siempre a un volumen alto. El sistema nervioso del TDAH se ve desbordado por las experiencias vitales porque su intensidad es muy alta.
El sistema nervioso del TDAH rara vez está en reposo. Quiere participar en algo interesante y desafiante. La atención nunca es “deficitaria” Siempre es excesiva, constantemente ocupada con ensueños y compromisos internos. Cuando las personas con TDAH no están en La Zona, en hiperfocalización, tienen cuatro o cinco cosas dando vueltas en la cabeza, todas a la vez y sin motivo evidente, como si cinco personas te hablaran simultáneamente. Nada recibe una atención sostenida y exclusiva. Nada se hace bien.
Secretos del cerebro del TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos como lo hacemos.
Por qué nos gusta la crisis
A veces, una persona con TDAH puede llegar a la fecha límite y producir mucho trabajo de alta calidad en poco tiempo. Todo un semestre de estudio se agolpa en una sola noche de perfección hiperconcentrada. Algunas personas con TDAH crean crisis para generar la adrenalina que les haga participar y funcionar. Los “maestros de las catástrofes” manejan con soltura las crisis de alta intensidad, sólo para venirse abajo cuando las cosas vuelven a la rutina.
Secretos del cerebro del TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos como lo hacemos.
Por qué no siempre conseguimos hacer las cosas
Las personas con TDAH se sienten a la vez desconcertadas y frustradas por la capacidad intermitente de ser sobrehumanos cuando les interesa, y desafiadas e incapaces de iniciar y mantener proyectos que les resultan aburridos. No es que no quieran hacer las cosas o que sean incapaces de llevarlas a cabo. Saben que son brillantes y capaces porque lo han demostrado muchas veces. La frustración de por vida es no tener nunca la certeza de que podrán comprometerse cuando se les necesite, cuando se espere de ellos, cuando los demás dependan de que lo hagan. Cuando las personas con TDAH se ven a sí mismas como poco fiables, empiezan a dudar de sus talentos y sienten la vergüenza de no serlo.
Secretos del cerebro del TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos como lo hacemos.
Por qué nuestros motores siempre funcionan
Pero rara vez se salen con la suya del todo. Cuando vuelven a sintonizar con lo que ha sucedido mientras estaban perdidos en sus pensamientos, el mundo ha seguido adelante sin ellos. Uh-oh. Están perdidos y no saben lo que pasa, lo que se han perdido y lo que se espera de ellos. Su reincorporación al mundo neurotípico es desagradable y desorientadora. Para la persona con TDAH, el mundo exterior no es tan brillante como las fantásticas ideas que tenía mientras estaba perdida en sus propios pensamientos.
Secretos del cerebro del TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos como lo hacemos.
Por qué se nos escapa la organización
La mente del TDAH es una biblioteca vasta y desorganizada. Contiene gran cantidad de información en fragmentos, pero no libros enteros. La información existe en muchas formas -artículos, vídeos, clips de audio, páginas de Internet- y también en formas y pensamientos que nadie ha tenido antes. Pero no hay catálogo de fichas, y los “libros” no están organizados por temas ni siquiera en orden alfabético.
Cada persona con TDAH tiene su propia biblioteca cerebral y su propia forma de almacenar esa enorme cantidad de material. No es de extrañar que mis pacientes a menudo no puedan acceder a la información adecuada en el momento en que la necesitan: no existe un mecanismo fiable para localizarla. Los objetos importantes (que Dios nos ayude, importantes para otra persona) no tienen un lugar fijo, y bien podrían ser invisibles o faltar por completo.
Secretos del cerebro del TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos como lo hacemos.
Por qué a veces olvidamos
Para alguien con TDAH, la información y los recuerdos que están fuera de la vista están fuera de la mente. Su mente es un ordenador en RAM, sin acceso fiable a la información del disco duro.
La memoria de trabajo es la capacidad de disponer de datos en la mente y poder manipularlos para dar con una respuesta o un plan de acción. La mente del TDAH está llena de las minucias de la vida (“¿Dónde están mis llaves?” “¿Dónde he aparcado el coche?”), por lo que queda poco espacio para nuevos pensamientos y recuerdos. Hay que descartar u olvidar algo para dejar sitio a la nueva información. A menudo, la información que necesitan está en su memoria… en alguna parte. Simplemente no está disponible bajo demanda.
Secretos del cerebro del TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos como lo hacemos.
Por qué no nos vemos con claridad
Si una persona no puede ver lo que ocurre en el momento, se rompe el bucle de retroalimentación por el que aprende. Si una persona no sabe qué está mal o de qué manera concreta está mal, no sabe cómo arreglarlo. Si las personas con TDAH no saben lo que hacen bien, no lo hacen más. No aprenden de la experiencia.
Secretos del cerebro del TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos como lo hacemos.
Por qué tenemos problemas de tiempo
Como las personas con TDAH no tienen un sentido fiable del tiempo, todo ocurre ahora mismo o no ocurre en absoluto. Junto con el concepto de ordenación (lo que debe hacerse primero; lo que debe venir después) debe estar también el concepto de tiempo. Lo primero de la lista debe hacerse primero, y debe quedar tiempo para hacer toda la tarea.
He observado que el 85% de mis pacientes con TDAH no llevan ni tienen reloj. Más de la mitad de los que llevaban reloj no lo utilizaban, sino que lo llevaban como joya o para no herir los sentimientos de la persona que se lo había regalado. Para ellos, el tiempo es una abstracción sin sentido. A otras personas les parece importante, pero los TDAH nunca le han cogido el truco.
Secretos del cerebro del TDAH: Por qué pensamos, actuamos y sentimos como lo hacemos.
Medicación
Los medicamentos son el tratamiento de elección para el TDAH.
Manejo de la medicación para el TDAH: Cómo usar y ajustar los estimulantes de forma segura (con William Dodson, MD)
Ninguna de las técnicas de gestión del comportamiento… han sido capaces de mostrar ningún beneficio en absoluto.
No se puede tratar con técnicas conductuales, igual que no se puede bajar la fiebre con técnicas conductuales.
Características definitorias del TDAH que todo el mundo pasa por alto: RSD, hiperactivación, etc. (con el Dr. William Dodson)
Acceso a los medicamentos
El tratamiento del TDAH no es en absoluto favorable al TDAH.
Cómo el tratamiento del TDAH no es adecuado para el TDAH – YouTube
Escalando tu muro de lo horrible
El Muro de lo Horrible es una barrera emocional que se interpone entre tú y lo que sea que estés tratando de hacer, como pagar una multa de estacionamiento vencida, construida a partir de fracasos pasados y todas las emociones negativas y resultados que vienen con ellos.
Cómo hacer algo que debería ser fácil (pero… no lo es)
Todo el mundo fracasa. Algunos, como los que tienen problemas de función ejecutiva, fracasan más que otros.
Cada fracaso conlleva emociones negativas: culpa, decepción. Estas pequeñas emociones se convierten en sentimientos más fuertes de ansiedad, vergüenza e incluso soledad si uno es rechazado repetidamente a causa de sus errores. Cada vez que se experimentan estas emociones negativas, se coloca otro ladrillo en el Muro de lo Horrible de esa persona.
El muro de lo horrible es la barrera emocional que nos impide iniciar tareas y asumir los riesgos necesarios para alcanzar nuestros objetivos. Es la consecuencia emocional de tener TDAH y hay que entenderla para superarla.
The Wall of Awful™ – Fundamentos del TDAH
Lo que realmente pone ladrillos en nuestros muros es el juicio.
Así que si podemos abordar nuestros retos desde un lugar en el que no se nos juzgue, y desde un lugar de compasión, perdón y empatía, entonces podremos evitar más ladrillos de los que evitaríamos de otro modo.
Quizá no todos, pero sí muchos.
Cómo hacer algo que debería ser fácil (pero… no lo es)
Gasto, Proteger Mi Energía, Moneda
Tenemos un par de canciones temáticas para KCS/DREAD/ADHD en nuestra comunidad: Guided by Angels de Amyl and the Sniffers y Monkey Mind de The Bobby Lees.
Guiados por ángeles Pero no son celestiales Están en mi cuerpo Y me guían celestialmente Los ángeles me guían celestial, celestial Energía, buena y mala energía Tengo mucha energía Es mi moneda Gasto, protejo mi energía, moneda Guided by Angels de Amyl and the Sniffers
Monkey Mind Es sólo mi mente de mono Monkey Mind Es sólo mi Lo saco, y luego lo siento Le miro a los ojos, y no digo más haciendo el tonto Ahora mira aquí, me vas a dejar solo Porque aquí no hay sitio para un poco de mono en mi casa Monkey Mind Es sólo mi mente de mono Monkey Mind Es sólo mi Esa mente de mono, le gusta comerse vivo Piensa que ha terminado, y luego toma otro bocado Ahora mira, tengo que aprender a ser amable A mi mente de mono, porque estará conmigo hasta que muera Mente de mono Es sólo mi mente de mono Mente de mono Es sólo mi Monkey Mind de The Bobby Lees
Más información,
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