وقار توانول: د لاسرسي وړ سیسټمونه، ځایونه، او پیښې

Ear readers, press play to listen to this page in the selected language.

ډیری دا پیښې معیوبیت د دوی «تنوع بیانونه» پریږدي او دوی هم د معلولینو لپاره حساب ورکولو کې پاتې دي چې ممکن یې برخه واخلي. موږ په راتلونکو کلونو کې ډېر څه په پام کې لرو او موږ لېواله يو څو له خپلو هېوادوالو سره يوځاى شي. موږ هم په وار وار له پیښو څخه د مخکینۍ لاسرسي لپاره د پوښتنو څخه ستړي یو، د دې په ځای چې د وروسته فکر په توګه چلند وکړي، یا موږ تمه لرو چې راشي او د دوی د لاسرسی وړ پیغام پاک کړو. حقیقي جامع تنظیم باید لږ تر لږه شامل وي: ستاسو په ارزښتونو یا د عمل بیانونو کې د معیوبیت شاملول؛ په تنظیم کولو کمیټه یا بورډ کې معیوب خلک؛ د ورځې څخه لومړیتوب ته لاسرسی ورکول؛ او د معیوبینو خلکو څخه د نظرونو اوریدل. ستاسو د ټولنیز عدالت پیښې څنګه د معلولیت ټولنې ته د لاسرسۍ وړ دي: یو چک لیست - په حقونو کې ریښې

✊ وقار توانول

دا تل د زړه پورې ده چې یو څو خلک وګوري چې هڅه کوي هغه کسان چې په دې ټولو کې وقار موندلو هڅه کوي جعلي کړي. ټولنه باید وقار بیا فعال کړي، دا نه کوي. ځکه چې پرته له دې، نږدې هر یو کس به خپل ژوند په سپکاوي او mess.So مهمه ده چې دا ترلاسه کړئ.

د منځپانګې جدول ✊ وقار فعال کړئ 👏🧷🎁 SimPunks وړاندې کوي 🧠🌍 ذهني نړۍ او حسیني ټراما 🌈🤲 چټک ټیټ لګښت شیان د Autistic خلکو لپاره توپیر راولي 🌈♿️🎪 څنګه ستاسو پیښې د معیوبیت ټولنې ته لاسرسۍ لري 🕸 د ویب پاڼې لاسرسی 🚪 د لاسرسي پلان جوړول 📕 ستاسو پیښه جوړول پالیسۍ بې ثباتي دوستانه 🌏🏗 نړیواله ډیزاین 🧱 فزیکي لاسرسۍ 🚪 دروازې/ننوتنې 📍 شاوخوا ساحو ناستې 🛞 ترانسپورت 🏨 د کانفرانسونو لپاره د شپې استوګنځی 🎧 د سنسوري لاسرسي 🧠 ادراتي لاسرسی تفصیلي مهالویش د معلوماتو پیکټونه (د شپې کنفرانسونو لپاره) 📆 ℹ️ 🧠🎪 په ځای کې لاسرسۍ ✅ د لاسرسي سروې ☑ نور لاسرسی ChecklistsNeurocess او حسیني بار: زموږ پیچلي حسیني تجربې

👏🧷🎁 د سټیمپنکس وړاندیزونه

موږ ځینې وختونه د خپلې ټولنې لپاره د پیښو په وړاندې کولو کې مرسته کوو.

لاندې راټول شوي سرچینې او چک لیستونه دي چې موږ یې کاروو ترڅو د ځایونو او پیښو په جوړولو کې مرسته وکړو.

مګر لومړی، راځئ چې د پام وړ نړۍ په اړه زده کړو.

🧠🌍 د پام وړ نړۍ او حسیني ټراما

د اوټیسټیک خلکو د سنګ او ادراکی نړۍ پوهیدل د اوتیسم په پوهیدو کې مرکزي دي.

په کور کې د autistic خلکو د حسیني اړتیاوو په پام کې نیولو او پوره کول | د محلي حکومت ټولنه

یو انسان دماغ، چې د پورته څخه لیدل کیږي، په دې کې د ځمکې د لویدیځ شنه شنه سلګونه لري

د اوټیسټیک خلکو د سنګ او ادراکی نړۍ پوهیدل د اوتیسم په پوهیدو کې مرکزي دي.

هرڅوک د اتو سنسنګ سیسټمونه لري: لومړی پنځه د پیژندل شوي لید، اوریدل، بو، لمس او خوند دي. دا پنځه موږ ته زموږ د بدن څخه بهر د نړۍ په اړه معلومات راکوي. درې داخلي حساس سیسټمونه موږ ته زموږ د بدن دننه معلومات راکوي - زموږ د ویستبولار سیسټم (د توازن سره د حرکت همغږي کول)، د موقعیت پیژندنه (د موقف پوهاوی او د بدن حرکت) او انټرنیټ (زموږ د داخلي حالت پوهیدل په شمول احساسات، تودوخی، درد، لوږه او تنده). که څه هم ټول بهرني حواس په مساوي توګه د فزیکي چاپیریال له امله اغیزمن نه دي، موږ دوی ټول په پام کې نیسو - لکه څنګه چې دوی په ټولیزه توګه 'حساس بار' ته اضافه کوي چې ډیری autistic خلک اکثرا تجربه کوي. هر حسی انډول باید پروسس شي او کولی شي د نورو شیانو د مدیریت او پروسس کولو ظرفیت کم کړي.

لکه څنګه چې ډیری autistic خلک په یو وخت کې یو شی پروسس کوي، حسی هڅونه کولی شي راټیټ شي. لکه څنګه چې د دماغ لویې لارې راټولې شوې، په ټوله نیورال شبکې کې زیانونه شتون لري. دا کولی شي د سر درد، نیکمرغي او د جګړې او الوتنې غبرګون المل شي، دا هغه څه دي چې د ډیری ویجاړونو او بندونو المل ګرځي.

په کور کې د autistic خلکو د حسیني اړتیاوو په پام کې نیولو او پوره کول | د محلي حکومت ټولنه

تصور وکړئ چې هیڅ انتخاب نه لرئ مګر په ژوند کې د زوم کولو لپاره. د تلپاتې دفاع موډل - خاموش څپې

یو له مهمو موندنو څخه دا دی چې ډیری autistic خلک د پام وړ حساس توپیرونه لري، د ډیری غیر غیر autistic خلکو په پرتله. د Autistic دماغ د نړۍ څخه په پراخه کچه معلومات ترلاسه کوي، او ډیری یې د پام وړ ځواک لري، په شمول د بدلونونو موندلو توان لري چې نور یې له لاسه ورکوي، لوی وقف او صداقت، او د ټولنیز عدالت ژور احساس. مګر، ځکه چې ډیری یې په داسې نړۍ کې ځای پر ځای شوي چې دوی د نمونو، رنګ، غږ، بو، جوړښت او خوند څخه ډک شوي، هغه ځواک د ښودلو فرصت نه درلود. پرځای یې، دوی په دوامداره حسی بحران کې ډوب شوي، او یا هم د خورا سخت چلند ښودنه کوي - یو خنډ، یا د فزیکي او اړیکو د وتلو خورا سخت حالت ته - یو خنډ. که موږ په دې کې اضافه کړو د ټولنیزو اړیکو څخه د یو بل سره غلط فهمۍ، دا اسانه کیږي چې وګورئ چې څنګه د اوټیسټیک ژوند ښه کولو فرصتونه له لاسه ورکړل شوي دي.

که موږ په autistic ژوند کې د پرمختګ توان په اړه جدي یو، موږ باید د autistic خلکو د حسي اړتیاو په اړه جدي وي، په هر ترتیب کې. د دې ګټې ګټې د autistic ټولنو څخه بهر ښه پراخوي؛ هغه څه چې د اوټیسټیک خلکو سره مرسته کوي ډیری وختونه به د بل چا سره مرسته وکړي.

په کور کې د autistic خلکو د حسیني اړتیاوو په پام کې نیولو او پوره کول | د محلي حکومت ټولنه

هغه څوک چې د دننه څخه د سړو سره چاودنه کوي، خپل کور ته یو بې رنګه ډرل ساتي، کوم چې د سړو تولیدولو هم کوي. د الیکسیس کوین لخوا د سینسر ډیروالی

«نمونه زما لپاره یوه اصلي ستونزه ده. زه د دوی لخوا جذب کیږم - دوی زما ټول تمرکز اخلي او دا واقعا غمجن دی. کله چې زه ډیر غږ او لیدونه ډیر شدید شي. د اداره کولو لپاره زما وړتیا د دې په پام کې نیولو پورې اړه لري چې زه څومره زیات شوی یم. کله چې زه زيات بار شم، زه نشم کولاى چې د بصري کلچر اداره کړم، په منټيو او ديوالونو باندې شيان، خلاصې اورونه، پټو غالۍ يا د لرګيو ټکول. دا ټول شیان دي چې په ښه ورځ به ښه ښکاري مګر ډیر به شي.» زه ډیر حساس حساسیت لرم. په ځانګړې توګه رڼا او غږ ته. زما حساسیت د دې پر بنسټ تغیر کوي چې زه څومره زیات شوی یم. که زه ډیر بار نه شم، نو زه کولی شم ډیر نور برداشت کړم.» په کور او هاخوا کې د اوټیسټیک غوړولو ملاتړ کول - الکسیس کوین هنري کار - NDTi

زه خپل کیسه د زرګونو خلکو په استازیتوب د اوتیا او/یا د زده کړې معیوبینو سره کوم چې په روغتونونو کې په نامناسب ډول توقیف شوي دي...

زه په روغتون کې ښه ځواب نه ورکوم، نو زه په زړه پورې او چټک وم.

سټیمینګ زما لپاره ښه احساس کوي او د روغتون د بوختیا، ګډوډ حسی چاپیریال سره مبارزه وکړه.

په هغه ورځ ډیریدل، زه په سختۍ سره خپل تګ ته اړتیا لرم. کارمندان، د معمول په څیر، ډیر بوخت وو. ما نه غوښتل چې دوی ځورول شي، مګر ما باید یو څوک ولرم چې ما پریږدي. زما او بهر نړۍ تر منځ درې دروازې وې.

«ناپاک: د تشخیص څخه وروسته ژوند کولو زده کړه» د الکسیس کوین لخوا

هغه بیلابیل لارې چې موږ یې زموږ په شاوخوا کې نړۍ پروسس کولی شي موږ ته د انرژۍ تاوان او سپک پریږدي، ځکه چې د اوټیسټیک خلک زموږ د neurotype سیالانو په پرتله «لوړ پوه ظرفیت» لري، پدې مانا چې موږ د خپل چاپیریال څخه ډیر معلومات پروسس کوو. د اوټیسټیک خلک عموما د 'سپون تیوری' مفهوم کاروي ترڅو د انرژۍ محدود سرچینو د دې تجربې مفهوم کړي. په پیل کې د اوږدمهاله ناروغۍ په شرایطو کې تیوری شوی، د چمچ تیوری د هرې دندې او فعالیت په توګه تشریح کیدی شي (خوند یا بل ډول) چې یو ټاکلی شمیر «کاپون» ته اړتیا لري. ډیری خلک خپل ورځ د داسې چټکو ډیری سره پیل کوي چې دوی کولی شي هر هغه څه وکړي چې دوی یې غوره کړي، او لږترلږه ټیټ چلوي. موږ د اوټیسټیک خلکو سره د شګو محدود شمیر پیل کوي، او کله چې دا چمنونه په خطرناکه توګه ټیټ وي، موږ باید بیرته ګام پورته کړو، آرام، په ځان پاملرنې کې ښکیل شئ، او زموږ د شګو د بیرته ورکولو لپاره انتظار وکړو.

د کم کار کولو له لارې نور کار کول: د اوټیسټیک سوځیدنې کمول | رواني

د ایتیتیشن ژوند تشریح شوی: حواس (هایپر/هایپوحساسیت)

که څه هم د اوټیسټیک خلک په ورته فزیکي نړۍ کې ژوند کوي او د ورته «خام موادو» سره معامله کوي، د دوی ذهني نړۍ د غیر اوتیسټیک خلکو څخه په زړه پورې توپیر لري.

په مفکورې کې توپیرونه یو مختلف درک نړۍ ته الر پیدا کوي چې په ناڅاپي ډول تفسیر کیږي. موږ باید د دې توپیرونو څخه خبر یو او د Autistic افرادو سره مرسته وکړو چې د دردناک حساسیتونو سره مخ شي او د دوی ځواک ('ادراکی superabilities ') ته وده ورکړو چې ډیری وختونه د غیر غیر autistic خلکو لخوا له پامه غورځول شوي یا سترګې پټې شوي.

د مخکینۍ او پس منظر معلوماتو فلټر کولو توان نلري کولی شي د autistic مفکورې دواړه قوتونه او ضعیفونه حساب کړي. له یوې خوا، د اوټیسټیک افرادو داسې ښکاري چې نور دقیق معلومات او د هغې لویه برخه پیژني. له بلې خوا، د ناټاکل شوي معلوماتو دا اندازه په یوځای سره پروسس کیدی شي، او کیدای شي د معلوماتو ډیریدو المل شي. لکه څنګه چې ډوننا ویلیامز دا بیانوي، د اوټیسټیک خلک داسې ښکاري چې په خپلو مغزو کې 'غوږونه' نلري ترڅو هغه معلومات غوره کړي چې د ګډون کولو وړ وي. دا په یوه پاراداکسیک پیښه کې پایله لري: حسی معلومات په لامحدود تفصیل کې او په عین وخت کې په بشپړ ډول ترلاسه کیږي. دا کیدای شي د 'gestalt مفکوره' په توګه تشریح شي، دا د ټولې پیښې په توګه د یوې ادارې په توګه د ټولو جزیاتو سره پیژندل شوي (پروسس شوي ندي!) په یووخت کې. دوی ممکن د هغو معلوماتو څخه خبر وي چې نور یې له لاسه ورکوي، مګر د 'هولیسټیک شرایطو 'پروسس کیدی شي خورا پیاوړی وي.

په اوتیسم او اسپرګر سنډروم کې د حسیني مفکورې مسلې: مختلف حسی تجربې - مختلف پوهه نړۍ

په دې توګه، د اوتیزم ټول ځانګړتیاوې (د ټولنیز متقابل عمل خرابیدل، د ژبې او اړیکو ستونزې، ادراکي فعالیت، تکرار چلند، او نور) کیدای شي د حسي اضافه کولو کې ریښې لیدل کیږي چې د autistic افرادو لخوا تجربه شوي. د اوټیسټیک افراد ډیر احساس کوي، احساس کوي او یادونه کوي. د بمباریو، ګډوډولو، بې باوره او ډیری دردناک چاپیریال سره مخامخ کیږي، د اوټیسټیک ماشومان د خپل حسی سیسټمونو بندولو له لارې خپل نړۍ ته ځي.

په اوتیسم او اسپرګر سنډروم کې د حسیني مفکورې مسلې: مختلف حسی تجربې - مختلف پوهه نړۍ

سینسر ټراما نوم دی اوتیسم هوساینه داسې پیښې ته ورکړ چې د اوټیسټیک خلکو اوږدې مودې لپاره زموږ په کلمو او کړنو کې تشریح کوي. هغه پیښې چې موږ په فزیکي یا احساساتي ډول زیان رسونکي یا د ژوند ګواښول تجربه کوو ممکن ممکن هغه خورا سخت پیښې وي چې عموما د صدمې سره تړاو لري. سینسر ټراما کیدای شي د ورځني فعالیتونو لکه شاور اخیستل یا د سودا اخیستلو څخه رامینځ ته شي. دا کولی شي په ډیری وختونو کې واقع شي او موږ ته د هایپرویګولینس په حالت کې زموږ ژوند مصرف کړي. موږ حسی معلوماتو ته په داسې طریقه ځواب ورکوو چې په بشپړه توګه زموږ د اصلي، ژوند تجربه سره تناسب وي. په هرصورت، زموږ ځوابونه ممکن غلط لیبل شوي یا غلط پیژندل شوي وي.

د سینسر ټراما اغیزه د پام وړ ده. ماشومان ممکن د تنظیم کولو، د ودې وده د والدین انډول کې له لاسه ورکړي. زهرجن فشار کیدای شي د دماغ هغه سیمې بدل کړي چې په زده کړې او یادښت کې ښکیل دي او زموږ زیانمننې د بېوزلو پایلو سره د فزیکي او رواني روغتیا تجربو ته زیاتوالی ورکړي.

څنګه حساس سورما اغیزه کوي چې موږ څنګه وده کوو او زده کوو

د ناسم پوهاوی اوږد مهاله اغیزې یا د سنسوري صدمې غلطې کولو اوږدې مودې اغیزې کیدی شي ناورین وي. څنګه د حسی صدمې اغیزه کوي چې موږ څنګه وده کوو

د حسی انډول، احساساتو، د انرژۍ کچه، روان دنده او تاسو څنګه هر څه اداره کوئ چې تاسو باید د ځینې وختونو ډیری حساس انډول سره مقابله کولو سره یوځای اړیکه یو تجربه ده چې ډیری autistic خلک ورسره واقف دي. پوهیدل چې څومره حساس نړۍ کولی شي تاثیر وکړي چې تاسو څومره اندیښنه لرئ، تاسو څومره ښه خبرې کولی شئ، د خوړو هټۍ څنګه کولی شئ یا حتی یوازې یو ځای ته ننوځئ د جوړولو لپاره د تفاهم یوه مهمه برخه ده. د دې تفاهم پرته، د autistic خلکو له نظره، ډیری ممکن نه پوهیږي چې څنګه د سینسر چاپیریال ټول مصرف کولی شي د ځینو لپاره وي او د نورو لپاره دا د دې توان لري چې د اندیښنې او تاو تریخوالي خوشې کولو لاره ده. د حسي لټولو چلند له لارې د حسي نړۍ سره اړیکه په کلکه سره د stemumنګ (د ځان تحریک چلند چې د ځان تنظیم سره مرسته کوي) تړاو لري چې اکثرا په رښتیا مثبت (تر هغه چې هیڅوک زیان نه رسوي) د بیان لاره چې کولی شي خوشحاله، اندیښنه، مصیبت او ډیر نور شامل وي .

د اوټیسټیک سینسر تجربې، زموږ په خپلو خبرو کې - سارا اوبراین

د اوټیسټیک حسی تجربه په پام کې نیولو سره، موږ د اوټیسټیک ژوند په اړه فکر کوو، د اوټیسټیک شخص په توګه د ژوند کولو ورځ تجربه. د ورځني ژوند په عادي اعمالو کې د هغې د اغیزې په پام کې نیولو سره، دا ستونزمنه ده چې د پایلې څخه مخنیوی وشي چې د ډیرو autistic خلکو لپاره، حسی صدمې شتون لري، په ساده لید کې پټ شوي.

حسیني ټراما: اوستيسم، حسي توپیر او د ویره ورځنی تجربه

ویره په اوستیا کې اصلي احساس دی...

د څارویو په لاره فکر کول

زما ترټولو ابتدايي، خورا پیاوړي یادونه حساس دي. د شیانو احساس کول. د لوړ غږ څخه د ویره کیدو څخه. د ډیرو خوړو څخه د ویره کیدو څخه. په دغو تجربو کې نه اوریدل کیدل او بیا زما د حق لپاره د جګړې لپاره ستونزمن ګڼل کیږي چې نه ځورول کیږي. دا زما ترټولو ابتدايي یادونه ده. د ټولنیز توپیر احساس تر هغه وروسته نه و راپورته شوی. دا ستونزمنه ده چې د فعال ټولنیز مهارتونه زده کړئ کله چې تاسو باید د اوریدلو لپاره ټول وخت سره مبارزه وکړئ. ډیټا، دا سخته ده چې د خواخوږۍ زده کړه وکړئ کله چې تاسو یې نه ګورئ. او زه احساس کوم چې، د دې نیمګړتیاوې د دې دریم دریمې برخې په توګه په نښه شوي، زه په داسې احساس کې یم چې بیا هم د نړۍ په اړه زما پوهه نه پیژني.

هغه څه چې زه پوهیږم چې د اوتیا لپاره وي - سپیکرمي

ما په بل ځای کې د هغه څه په اړه لیکلي دي چې زه یې «د سرو زرو مساوات' په توګه اشاره کوم - کوم چې دي: اوتیسم + چاپیریال = پایله.

🌈🤲 د اوټیسټیک خلکو لپاره د توپیر کولو لپاره د چټک ټیټ لګښت شیان

زموږ دماغ په ډیر تفصیل سره نیسي. موږ ډیر سخت هڅه کوو چې د حسیني یا ټولنیزو حالتونو د زیاتوالي څخه مخنیوی وکړو. دا موږ ناڅاپي نه یو؛ دا د فزیکي دماغ توپیر دی.

زموږ په کلیساونو او ټولنو کې د Autistic خلکو په ګډون او ګډون

په خړ پس منظر کې د رینبو رنګه انفینټ لوپ

دوه دقیقې ته سپړئ؟ یوازې دا ولولئ:

د اوټیسټیک خلکو لپاره د توپیر کولو لپاره د چټک ټیټ لګښت شیان.

تل له موږ څخه پوښتنه وکړئ چې څه مرسته کولی شي. زموږ دماغ په ډیر تفصیل سره نیسي. موږ ډیر سخت هڅه کوو چې د حسیني یا ټولنیزو حالتونو د زیاتوالي څخه مخنیوی وکړو. دا موږ ناڅاپي نه یو؛ دا د فزیکي دماغ توپیر دی.

زموږ په کلیساونو او ټولنو کې د Autistic خلکو په ګډون او ګډون

په هره خونه کې څراغونه وګورئ. که تاسو کولی شئ، د فلورسنټ یا کمپلینټ بلبونو څخه ډډه وکړئ، لکه څنګه چې دوی د سټرابی رڼا په څیر فلکر کوي، د اوټیسټیک لید لید ته. همدارنګه، د روښانه روښانه روښانتیا څخه مخنیوی وکړئ.

د غږ کچه. که چیرې یوه پیښه د پس منظر غږ او چټ کولو لپاره وي، ایا د رسیدلو لپاره یو ځای ځای شتون لري، که دا ډیره وي؟ په ګڼه ګوڼه کې د اوریدلو لپاره خبرې اترې ناممکن وي. په لوو کې د لوړ لاس ډریر ماشینونو په اړه څه شی دی؟ د لاس تولیدو په څیر بدیل؟

ودانۍ. ایا موږ پوهیږو چې دا څه ښکاري، او ترتیب څه دی؟ ایا په ساده ویب پاڼه کې معلومات شتون لري، شاید؟ عکسونه؟

د خدمت امر - زموږ لپاره رښتیا روښانه لارښوونې د مثال په توګه چیرته کښیناست، کله چې ودریږئ او کښیناستئ، په هر وخت کې څه ووایاست؟ یا یې ولیکئ، یا یو څوک ترلاسه کړئ چې موږ سره وي ترڅو په خاموشۍ سره ووایاست چې څه وکړي، مهرباني وکړئ. (دا د هغو کسانو سره هم مرسته کوي چې کلیسا ته نوي وي).

موږ ډیر لفظي یو، او زموږ ذهنونه ممکن انځورونه وګوري، نه خبرې. مهرباني وکړئ هڅه وکړئ چې ووایاست چې تاسو څه معنی لري.

فزیکي پیښې د بیلګې په توګه لاسونه لرل؟ اوبه په مراسمو کې خلکو ته ویشل شوي؟ موږ ممکن دا فزیکي دردناک وګورو، ځکه چې ډیری یې حساس دي. مهرباني وکړئ موږ ته خبرداری راکړئ چې څه پیښیږي، او د فزیکي اړیکو څخه ډډه وکړئ مګر دا چې موږ لومړی وړاندیز

د آرام ځای - که چیرې موږ اړتیا لرو، نو مهرباني وکړئ. یا اندیښنه مه کوئ که چیرې موږ د یو څه لپاره بهر ته لاړ شو، چیرته چې دا کار کولو لپاره خوندي وي.

ټولنیز کول. خبر شئ چې موږ دا ستونزمنه او ستړیا موندلی ځکه چې موږ نشو کولی 'وګورئ' یا تاسو ته دا ښه واورو، په ځانګړې توګه په یوه ګڼه ګوڼه کې. زموږ د بدن ژبه ستاسو سره توپیر لري، او موږ ممکن د سترګو اړیکه ونلرو. مهرباني وکړئ فکر مه کوئ چې موږ بې رحمه یو. موږ ته د چیٹ کولو لپاره، په بل ځای کې ځای پر ځای کول، زموږ سره مخ په پرتله اسانه دي. موږ ته د دوستانو د جوړولو لپاره 'سخت هڅه کوم' ته ویل کیږي چې ګټور نه دی؛ څیړنې ښیي چې دا غیر غیر انتفاعي خلک دي چې د دوستۍ وړاندیز رد کوي، د غلطو غلطو او افسانو له امله.

واضح او سم اوسئ. که تاسو ووایاست چې تاسو به یو څه وکړئ، مهرباني وکړئ دا کار وکړئ. هغه کسان چې په autistic طیف کې به اندیښمن وي که تاسو ژمنه وکړئ چې مرسته وکړئ مګر دا کار مه کوئ، یا په یو ټاکلی وخت کې تلیفون ته ژمنه وکړئ او مه کوئ. یا که تاسو داسې بیانونه کاروئ، «زه به په پنځو دقیقو کې بیرته راشم» کله چې تاسو معنی لرئ، «زه به په راتلونکی نیم ساعت کې یو څه وخت بیرته راشم». که تاسو د ترتیباتو بدلولو ته اړتیا لرئ، مهرباني وکړئ یوازې موږ ته خبر راکړئ. دا د دماغ د حرارت درجه او فعالیت ساتلو هڅه کوي، نه د کنټرول په اړه.

ملاتړ: یو ارام او حساس شخص ومومئ کوم چې چمتو دی چې لږ مرستې پور ورکړي که موږ ورته اړتیا لرو.

سرچینه: زموږ په کلیساونو او ټولنو کې د اوټیسټیک خلکو په ګډون او ګډون

🌈♿️🎪 ستاسو د پیښو څرنګوالی د معلولیت ټولنې ته د لاس رسی وړ

موږ هم په وار وار د پیښو څخه د مخکینۍ لاسرسي لپاره د پیښو غوښتنه کولو څخه ستړي یو، د دې په ځای چې د وروسته فکر کولو په توګه چلند وکړو، یا موږ تمه لرو چې راشي او د دوی د لاسرسی وړ خرابۍ پاک کړو

ستاسو د ټولنیز عدالت پیښې څنګه د معیوبیت ټولنې ته د لاسرسۍ وړ دي: یو چک لیست - په حقونو کې ریښې

په یوه ویلچیر کې یو شخص د لویو لویو سیټونو په ښکته کې دی، په لټه کې دي لکه څنګه چې موږ یې د شا څخه لیدل کیږو.

🕸 د ویب پاڼې لاسرسی

لوړ برعکس وکاروئ او د یوې وسیلې په کارولو غور وکړئ ترڅو کاروونکو ته اجازه ورکړي چې د تیاره په رڼا کې له رڼا څخه روښانه تیاره ته واړوي

د چکشي حرکتونو نه کاروئ

الټ ليکنه کارول

انځورونه د متن معلوماتو وړاندې کولو لپاره مه کاروئ

نیویګ پرېښودل کارول

د لوړې کولو وسیله وړاندې کړئ

نيونګه او/يا د ويډيو او غږيز مواد ليږول

د تشریحاتي لینک متن څخه کار واخلئ («دلته» د «دلته» په ځای د ښکلي حیواناتو انځورونه ومومئ)، لکه څنګه چې د سکرین ریډر کاروونکي ممکن د اړیکو له لارې ځي او اړتیا لري چې پوه شي چې دوی چیرته

د ویب پاڼې د لاسرسي بیان شامل کړئ، لکه دا یو د حقونو د مور او پلار سازمان څخه، د معیوبیت حقونه واشنګټن

د پیښې د لاسرسي معلومات په روښانه توګه شامل کړئ، د واضح لاسرسي پلان او د اړیکو معلوماتو سره

مرستې ته اړتیا لرئ؟ د WebIM او 508 برخې سره پیل کړئ.

سرچینه: ستاسو د ټولنیز عدالت پیښې څنګه د معلولیت ټولنې ته د لاس رسی وړ دي: یو چک لیست - په حقونو کې ریټ شوی

🚪 د لاسرسي پلان جوړول

خپل سهولتونه وترنر

په ودانیو کې، وګورئ: رمپونه؛ د جندر ټول تشنابونه لاس رسی لري؛ د ویلچیرونو لپاره د کافي چوکۍ لپاره د کافي چوکۍ دروازه؛ کافي څوکۍ؛ د بیا پیلولو ځای؛ روښانه، حتی رڼا.

د مارچ او پریډ په لارو کې، وګورئ: حتی، نرمه سطحې؛ د آرام ماتولو لپاره کافی ناستې؛ نږدې نږدې پارکینګ؛ په اسانه لاس رسی کې د جندر ټول تشنابونه؛ د لاسرسی وړ ځمکني ترانسپورت؛ د باران په صورت کې پوښ.

د معیوبینو خلکو لپاره د خونې یا ډلی مخې ته او د وتلو سره نږدې، ځای په نښه کول نو غیر معلول ګډونوال پوهیږي چې دوی باید هلته ناست نه وي

د ټولو پیښو لپاره د لاسلیک ژبې تفسیر چمتو کړئ

د اړیکو لاسرسی چمتو کړئ Realtime Translation (Kart)، لکه څنګه چې ټول هغه خلک چې د اوریدلو ضایع شوي یا څوک د D/کڼو څخه د خبرو اترو لپاره د لاسلیک ژبې کاروي، او دا کولی شي د خلکو لپاره د پلټنې پروسس اختالفونو سره ډیر لاسرسی

د پور ویلچیرونو یا سکوټرونو چمتو کول په پام کې ونیسئ، ممکن د دریمې ډلې پلورونکي له لارې چې مسؤلیت په غاړه واخلي

د ویلچیر د لاسرسي وړ شټلونه وړاندې کول په پام کې

د خدماتو د څارويو د مرستې ساحه وټاکئ

د لاسرسي یو ټیم وټاکئ کوم چې د پالن جوړونې په اوږدو کې او د پیښې پای ته رسیدو سره د لاسرسي مسلې همغږي کوي، او دوی ته په اسانۍ سره پیژندل شوي مارکر لکه کمیسونه، واسکټونه، یا ټوپونه چمتو کوي ترڅو دوی پیدا کړي

د خوشبو پالیسي جوړه کړئ - روان خوشبوونکی به لاسرسی ته وده ورکړي

د خاموش ځای یا خونې ټاکل کول په پام کې ونیسئ

د عامه پته (PA) سیسټم کارول

ډاډ ترلاسه کړئ چې هر څوک چې خبرې کوي، د لیدونکو غړو په شمول، مایکروفون کاروي

د غږیزو مرستو په پام کې ونیسئ، لکه د اوریدلو لوپونه، د هغو خلکو لپاره چې د اوریدلو ضایع کیږي او د مرستندویه ټیکنالوژیو لکه اوریدلو مرستو

مرستې ته اړتیا لرئ؟ دا د ADA چک لیست کیدی شي یو لوی سرچینې وي، لکه څنګه چې دا لارښود د ADA مطابقت لرونکي پیښو ډیزاین کولو کې کیدی شي؛ د Autistic د ځان مدافع وکیل شبکه د ډیرو ټولیزو لاسرسۍ پالیسیو سره پیل کولو لپاره ښه ځای دی.

سرچینه: ستاسو د ټولنیز عدالت پیښې څنګه د معلولیت ټولنې ته د لاس رسی وړ دي: یو چک لیست - په حقونو کې ریټ شوی

📕 ستاسو د پیښې پالیسۍ جوړول ناشونې دوستانه

ستاسو په مشرتابه، سازمان، ټاکل شوي ویناوالو او پینلیسټانو، انځورونه، او اسنادو کې معلول کسان شامل کړئ

ستاسو د ځورونې ضد، تبعیض ضد، او تنوع پالیسیو کې معلولیت شامل کړئ، د معلولیت پیژندنه د ټولنیز او سیاسي کټګورۍ په توګه

فرض کړئ چې معیوبین خلک په خونه کې دي، حتی که دوی څرګند نه وي، او دا چې دوی ستاسو په پیښه کې برخه وال دي

د ټولو رضاکارانو او کارمندانو لپاره د معلولیت پیژندنه شامل کړئ

د خلکو لپاره د لاسرسي اړتیاو څرګندولو لپاره ستاسو د نوم لیکنې فورمه کې یو ځای شامل کړئ

د لاسرسۍ پالیسي او هڅې مستند کړئ او دوی یې عامه کړئ

د معلولیت لرونکو ټولنې څخه انتقاد او نظرونو ته د ځواب ورکولو لپاره یو چوکاټ ولرئ

د خپلې ژبې په اړه فکر وکړئ:

د هغو کلمو څخه ډډه وکړئ چې معیوبیت د سپکاوي په توګه کاروي، لکه «لیوالتیا» یا «hysterical»

د عبارتونو څخه ډډه وکړئ لکه «د ویلچایر-بانډ» یا «له رنځ څخه»

د معیوبیت مشاورین پیسې ورکړئ لکه تاسو به نور هغه مسلکیان چې خدمتونه وړاندې کوي

مرستې ته اړتیا لرئ؟ دلته د لاسرسي پالیسۍ ځینې مثالونه دي: SXSW؛ NOLOS؛ د بهرنیو مقننه قوانینو ملي کنفرانس ویب پاڼه د لاسرسۍ پالیسۍ؛ او همغږۍ.

سرچینه: ستاسو د ټولنیز عدالت پیښې څنګه د معلولیت ټولنې ته د لاس رسی وړ دي: یو چک لیست - په حقونو کې ریټ شوی

🌏🏗 نړیوال ډیزاین

د لاسرسي وړ پیښو پالن جوړونه څلور ګامونه شامل دي. دا څلور مرحلې نړیوال ډیزاین، فزیکي لاسرسۍ، حسی لاسرسی، او د سنجوي لاسرسي وړ دي.

د ټولیز پیښو ترسره کول: د لاسرسۍ وړ پیښو پلان جوړونې لارښود

د لاسرسي وړ پیښو پالن جوړونه څلور ګامونه شامل دي. دا څلور مرحلې نړیوال ډیزاین، فزیکي لاسرسۍ، حسی لاسرسی، او د سنجوي لاسرسي وړ دي.

دلته دا ده چې د دې مرحلو څخه هر یو معنی لري:

د ټولیز پیښو ترسره کول: د لاسرسۍ وړ پیښو پلان جوړونې لارښود

نړیوال ډیزاین پدې مانا ده چې هرڅوک کولی شي لاړ شي او په یوه پیښه کې برخه واخلي. فزیکي لاسرسۍ، حساس لاسرسی، او سنجوکي لاسرسي باید د هر چا لپاره ترسره شي چې برخه واخلي.

فزیکي لاسرسی: دا ځای د ویلچیر کاروونکو او د لید معلولیت لرونکو خلکو لپاره کومه ستونزه نلري

سینسر لاسرسی: دا پیښه د خلکو لپاره د الرجی سره خوندي ده. د هغو کسانو لپاره استوګنځايونه شته چې ړوند، کڼه او يا د اوريدلو سخت وي.

سنجویکي لاسرسي: د پیښې په اړه واضح معلومات ورکړئ. ټول مواد په مختلفو بڼو او ساده ژبو کې چمتو کړئ. اجازه راکړئ چې خلک پوه شي چې مخکې له مخکې څه تمه لري.

د لاسرسي اړتیاو سره منل او معامله وکړئ کوم چې ستاسو څخه توپیر لري.

سرچینه: د ټولیز پیښو ساتل: د لاسرسۍ وړ پیښو پلان جوړونې لارښود

🧱 فزيکي لاسرسۍ

ټول فزیکي ځای چې د پیښې لپاره کارول کیږي د هر چا لخوا کارول کیدی شي. پدې کې هوټلونه، لیدونکي، او د کنفرانس خونې شامل دي.

د فزیکي لاسرسي بیلګې په لاندې ډول دي:

🚪 دروازه/ننوتنې

د بریل سره لاسلیک چې د ودانیو نومونه، د کوټې شمیرې، او چیرته چې د لاسرسي وړ ننوتنې او لیږدونکي دي

اصلي دروازې د ویلچیر د لاس رسي وړ سطحې لري

د ویلچیر کاروونکو لپاره د ننوتلو کاري تڼۍ

د ویلچیر کاروونکو لپاره پراخه دروازې او تالارونه

د ړندو خلکو او د ویلچیر کاروونکو لپاره ستاسو په ځای کې او شاوخوا روښانه لارې

د لاسرسي وړ لیږدونکي چې کار کوي

📍 شاوخوا سیمې

ستاسو د کانفرانس ودانیو او ترانسپورت شاوخوا هیڅ ډول غرونه

د مخنیوي لپاره وګورئ چې د ویلچییر کارونکي او د لید معلولیت لرونکي خلک دواړه ځای په ځای کوي (په ښي لور کې انځور وګورئ)

نږدې رستورانتونه (له 5 دقیقو څخه زیات واټن نه لري)

هوا: ستاسو موقعیت پورې اړه لري، د ژمي په جریان کې واورې او یخ کولی شي د ګډون کوونکو مخه ونیسي چې ستاسو په پیښه کې هڅه وکړئ چې خپل پیښې په پسرلي، اوړي، یا د منی په لومړیو کې مهال ویش کړئ.

ناسته

د ویلچیر د لاسرسي وړ فعالیت میزونه د نمونو، درملو، او ناستې موادو لپاره د خونې

د توازن مسلو سره د خلکو لپاره لوړ شاکونه

هرڅوک کولی شي د کوټې مخې ته وګوري

د لاسرسي وړ ناستې باید د کوټې یوه برخه وي

د ګروپ څخه د لاسرسي وړ ناستې جلا نه کړئ

د ویلچیر د لاسرسي وړ عامه تشنابونه باید د روزنې ناستې خونې ته یا نږدې وي

🛞 ترانسپورت

موقعیت ته نږدې د لاسرسي وړ ترانسپورت (له پنځو دقیقو څخه زیات تګ راتګ نه)

د لاسرسي وړ ټرانسپورټ انتخابونو لیست ولرئ

بس

ټکسي

میټرو لار

سیمه ایز غیر بیړني کیبلنس شرکتونه (هغه سوداګری چې د ویلچیر لاسرسی وړ ترانسپورت وړاندې کوي

🏨 د کنفرانسونو لپاره د شپې استوګنځی

د ADA اتومات دروازې پرانیستونکي خونې

د ویلچیر کاروونکو لپاره کافي ځای لري ترڅو په آرامۍ سره حرکت وکړي

تشنابونه د بنچ سره په شاور کې رول لري

دغه بستونه د هویر د لفټ لپاره کافي دي خو د ویلچیر کاروونکو لپاره کافي ټیټه دي

سرچینه: د ټولیز پیښو ساتل: د لاسرسۍ وړ پیښو پلان جوړونې لارښود

🎧 سینسر لاسرسۍ

د حسي لاسرسي دوه ډوله شتون لري:

1. اوریدل او لید مرستې شتون لري (کله ناکله د سنجوکي لاسرسي سره مخ کیږي)

2. د کیمیاوي او رڼا الرښود/حساسیتونو سره د خلکو لپاره یو خوندي ځای.

د اوریدلو، لید، او تاکتیکي (د لمس احساس) د استوګنې بیلګې

د پریزنټشنونو او ویډیوګانو لپاره د انځور توضیحات

د اوریدلو د ګډون کوونکو لپاره غږیز وسایل

مايکروفونونه

د کارت او ASL تفسیر

بدیل فارمونه: بریل، ډیجیټل، اسانه لوستل (د انځورونو سره ساده ژبه)، لوی چاپ

د کیمیاوي او سپکو حساسیتونو لپاره د استوګنې بیلګې

د خوشبو وړیا پالیسۍ

د فلش عکس العمل پالیسۍ نشته

ASL د وهلو پر ځای (یا «flaplazuse»)

د غوږونو لغوه کول غوږونه

سینسر وړیا خونې

کاري هوا کنډیشنډ

سرچینه: د ټولیز پیښو ساتل: د لاسرسۍ وړ پیښو پلان جوړونې لارښود

🧠 د پېژندګلي لاسرسي

هرڅوک چې پیښې ته راځي پوهیږي چې څه تمه لري. هرڅوک پوهیږي:

دا پیښه څه ده.

مهال ویش.

چیرته چې پیښه ده.

کوم ځای شتون لري.

د سنجوي لاسرسي مثالونه په لاندې ډول دي:

📆 تفصيلي مهالویش

د خپلې پیښې لپاره مهال ویش جوړ کړئ په خپل ویب پاڼه یا بریښنالیکونو کې شتون لري.

ستاسو د پیښې دمخه خلکو ته مهال ویش واستوئ.

کنفرانسونه: د هوایي ډګر د راتګ او د وتلو وختونه، د روزنې ناستې نومونه، د سپیکر نومونه، او د ګډون کوونکو او ویناوو ته ماتول لږترلږه یوه میاشت مخکې ستاسو د پیښې څخه مخکې. هغه خلک چې بریښنالیک نه کاروي د هارډ کاپي مهال ویش ترلاسه کوي.

یو ورځنۍ پیښې: بشپړ شوي مهال ویش/اجنډا ولیږئ نه وروسته د 2 اونیو څخه مخکې.

ℹ️ د معلوماتو پاکټونه (د شپې کنفرانسونو لپاره)

د استوګنې فورمه د استوګنې د لست سره چې خلک کولای شي غوښتنه وکړي

د پیښو دوه ډوله مهال ویش شامل کړئ: د پیښې مهال ویش او ورځني مهال ویش) د مثال په توګه ضمیمه وګورئ (

د خاموش ځایونو په اړه معلومات شامل کړئ

د پیښې لپاره د اصلي اړیکو شخص نوم، بریښنالیک او د تلیفون شمیره چمتو کړئ

د کرایه فیس سره د محلي طبي تجهیزاتو پلورنځیو لیست چمتو کړئ (د کمموډونو لپاره، د هویر لفټونه، او د تجهیزاتو نور ډولونه تنظیم کونکي نشي ذخیره کولی)

د ملاتړ خلکو لپاره د توقعاتو په اړه لنډ یادونه اضافه کړئ

یادونه: د معلوماتو پیکټونه باید تایید شوي ګډون کوونکو ته د 3 څخه 4 میاشتو ته ستاسو د کنفرانس څخه وړاندې واستول شي.

🧠🎪 په ځای کې د سنجویکي لاسرسي

د هرچا لپاره نومټګ وکاروئ.

په مختلفو لارو اوسنیو غونډو. (د مثال په توګه لیکل شوي او شفاهي لارښوونې، بصري مرستې لکه انځورونه، انځورونه، او چارټونه)

د ورځې په اوږدو کې ډیری ماتونه مهال ویش. د غونډو مهال ویش مه کوئ چې د یو ساعت او نیم څخه وروسته ځي.

خلکو ته اجازه ورکړئ چې د سټیټ یا سرعت په لور حرکت وکړي.

د رنګ اړیکو بیجونه چمتو او تشریح کړئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې وړاندیزونه د مختلفو زاویو څخه د لیدو وړ دي.

سرچینه: د ټولیز پیښو ساتل: د لاسرسۍ وړ پیښو پلان جوړونې لارښود

✅ د لاسرسي سروې

موږ د ATX Go څخه د ځایونو د ارزولو لپاره دا ساده لاسرسی سروې خوښوو.

ځینې شیان چې موږ یې اضافه کوو:

ایا ټولې دروازې لږ تر لږه 36» دي؟ (32 «لږترلږه دی، مګر موږ خوشحاله یو کله چې ټولې دروازې لږ تر لږه 36 وي»).

ایا د حسی تیښتې خونې/ساحه شتون لري؟

ایا د بهر سره سمدستي اړیکه شتون لري؟ څومره دروازې بهر ته ځي؟

په ظرفیت کې د غږ فشار کچه څه دي؟

کله چې خاموش سوداګریز ساعتونه وي؟

د CO2 کچه کومې دي؟ (موږ باید د لاسرسي سروې کې د CO2 کچې په شمول پیل کړو.)

☑ د لاسرسي نور چک لستونه

د لاسرسي وړ کنفرانس لارښود | SIGAccess

ټولیز او هرکلي پیښې - د وینډوز ټولنې جوړ کړئ

د WordCamps لپاره لاسرسی - د ریل کوډونو

د SFWA ځایونو لپاره د لاسرسي چک لیست - SFWA

ستاسو په کنفرانس کې د تنوع زیاتوالی | د اشې وچ

د معلولیت او ټولنیز عدالت مدافعې ډلو کې د نیوروتوپیرونو زیاتوالی

څنګه کولای شئ خپل پریزنټشنونه او غونډې ټولو ته لاسرسی ولرئ | د ویب لاسرسي نوښت (WI) | W3C

د ځای د لاسرسي چک لیست - د ویډیو ټولنه جوړ کړئ

نیوروپیشن او حسیني بار: زموږ پیچلي حسیني تجربې

اوس چې موږ د پوهې نړۍ، حسی صدمې، او عملي لاس‌ته راوړو، راځئ چې د نیورولوژیکي خلکو د پیچلو حسی تجربو لپاره د ډیزاین کولو په اړه خبرې وکړو.

د «نیوروپیشن او حسیني بوټ: زموږ پیچلي حسیني تجربې» سره دوام ورکړئ